2008年04月28日

外に出てみよう・・・

先日、大学時代の友人に久々にメールしました。
転職して少々お疲れモードだったので、どうしてるかなぁって思って。
そしたら、久々に飲みにでも行こうかって事になって・・・

彼には病気の事も話してますし、確か復職して勤務しているときも、
一度飲みに行って、その話しをした気がします。
その時は、随分遅くまで、最終電車近くまで飲んで語ったような・・・


天気もまあまあだし、何となく外に出てみようかなぁ〜

そんな気分。珍しい・・・


待ち合わせの時間よりも早く出て、
久々に横浜でもブラブラして、時間をつぶしてみようかな、と。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す


詩集の出版化(紙媒体)を目指してます!
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作
こちらも応援お願いします♪


posted by 抑うつ父さん at 10:10| Comment(17) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月27日

雪穂さんへ

コメントありがとう。
まず最初に言っておかなくてはならないことがあります。
絶対に自らの命に終止符をうつようなことは止めてください。

私たち人間は沢山の命をもらって生きています。

例えば、大きな大きな海に生を受けた魚。
七つの海を自由に泳ぎ、何処へでも好きなところに行けたかもしれない。
でも、たまたま網に掛かって私たちが生きるために命を捧げてくれた。

その小さいけど大切な命を沢山もらって生きていることに感謝しなくてはなりません。

少なくとも私たち人間の『衣食住』は全て命に支えられてます。
雪穂さんが口にする食べ物も、着ている洋服も、家の中の柱になっている木も。
もともとは命なんです。

まずは、私からのお願いです。


さて・・・
『不安神経症』ってのが、私自身よく理解をしていなかったので、
少し調べて見ました。

不安に対して、
[1]しかるべき理由がない   ⇔ふさわしい理由、状況がある
[2]言葉で表現するのが難しい ⇔言葉で表現可能である
[3]人にわかってもらえない  ⇔人にわかってもらえる
[4]かなり長く続く、いったん消えてもまた再現する ⇔あまり長く続かない

という特徴をもっていると記載しているところがありました。
私自身もかなり似ているなぁと思いました。
⇔の部分は健康な人が感じる不安です。

健康な人と比較すると、全然違いますね。
私もホント似ている部分が多いので、考えさせられました。
病気の事は、何となくですが理解できます。

細かいところまでは判りかねますが、『うつ』の気持ちは、
それを理解しようとしても、出来ない人は絶対に出来ないと思います。
雪穂さんは、お友達がいらっしゃると思いますが、
その方のことを完全に理解できますか?

私は結婚して妻が居ます。生涯を共に生きる伴侶ですが、
彼女を全て理解しているかと言ったら、出来て無いと思います。
逆もしかり。妻は私(病気を)を理解しようと努力してくれますが100%は無理です。

まずは、例え親、兄弟、夫婦、友人でも、違う人間である限り
絶対にその人の立場に立って、その人を100%理解することは不可能です。
ただ、そのための努力は必要です。それが『思いやり』だと私は思ってます。


◆どうすれば父に私の病気や気持ちを理解してもらえるでしょうか?

私なりに悩んだ結果の回答は、理解してもらえないと思います
そして、理解してもらうことにパワーを使うのではなく、
ご自分の病気としっかり向き合い、治すために力を注ぐことに気持ちをシフトする

これが、私の見解です。


人を愛することは人生においてとても喜ばしいことです。
ただ、その喜びと同じ重さの悲しみや苦しみも同時に抱える事になるとも思います。
雪穂さんのお父様は、その苦しみを放棄なさっているとしか思えません。

私はお父様に対して、非常に深い、強い憤りを感じます。
(ごめんなさいね、こんな言い方して)
自分の娘に対して「ダメ人間」だの「自殺したら」などと口に出来ること自体、理解できないのです。


今の雪穂さんの置かれている環境(自宅で同居)とか、年齢から大学生なのかな?
とか、想像の範囲を越えませんが、
まずはお父様と距離を持った方が良いと思います。

詳しい状況、非常にプライベートなことを書く必要は無いと思いますが、
可能であれば、お住まいの近くに部屋を借りて生活の拠点を変えてみるとか、
あまりに状態が辛いのであれば主治医とご相談されて入院とかも選択肢かもしれません。

とにかく、この病気に関しては理解しようとしても『出来ない』
同じ病気の人同士でも『完全な理解は難しい』と思います。
ましてや、健常な人からしたら可能性は0に近いと思います。

なので、そこにパワーを注いで悩みや不安を抱えていたら、
ご自分の中の治癒力が半減してしまいそうな気がします。

私が主治医に良く言われます。
『何か不安の原因探しに力を使わなくて、休むことに力を使いましょう』と。


余談ですが、私の会社の上司も、全く病気に関しては理解がありません。
ただ、私のことを特に気にかけ心配してくれます。


18歳と言ったら、一番輝いていい年頃だと思います。
ただ、人生においては、必ず輝ける時が来ます。絶対。
雪穂さんにとっては今では無いかもしれませんが、必ず訪れます。

特に、このような病気になったことで、人の気持ちが判る幅広い人間性を得れる。
そんな気がします。
可能性は、まだまだ無限に近いです。


以上が私の返答です。
私自身もうつ状態にあり、的確な判断力、理解力などだいぶ低下していますし、
父親としては駆け出しです(汗;)

◆同じ父親のあなたの立場なら、なにかヒントが頂けるかと思って・・・

まだまだ父親として駆け出しの私に、このような言葉をかけてもらったのは、
何だかとても嬉しいです。

ありがとう。


期待に副えた返答が出来たかどうか・・・


ここにコメントをくださる皆さんは、高校生や小さいお子さんのお母さん、会社員、クリスチャン、OLで働いている方、大学を休学している方、個人事業家、学校の先生、私より年上の人生経験の豊富な方、いろいろな方がコメントをくださいます。

皆さん、私が何か間違っている、
もっと何か良いアドバイスがある、などございましたら、
どうぞ雪穂さんに伝えてあげて欲しいと思います。

雪穂さん、こんなオヤジですが、
何かあれば、何でも言ってください。吐き出してしまいたいことは、
言ってしまえば楽になる時もあります。

ご期待に副えたかは判りませんが、
精一杯、答えさせてもらいました。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す


詩集の出版化(紙媒体)を目指してます!
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作
こちらも応援お願いします♪
posted by 抑うつ父さん at 10:28| Comment(13) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月26日

天気がイマイチ・・・

ようやく気持ちが元に戻ってきたかなぁって感じです。
これで天気も良く、爽快な気分を味わえれば良かったんですが、
残念ながら昼前くらいからポツポツと雨が・・・

結局、何だかんだ言ってまだちょっと降ってますし、
何だこのドンヨリとした空は・・・
って感じです。


オリンピックの聖火リレーやってましたね。
もっとちゃんと中継やればいいのに、何か騒動になったときを考慮して、
さすがに番組には出来なかったんでしょうね。

ま、今回の中国でのオリンピックのことに関しては言い出したらきりが無いので、
止めておきます。
そういうの、書くとこじゃないし・・・

って、始まっちゃうと、毎日そのことばっかりだったりして(苦笑)


ところで、ダイエットのほうなんですが、
Wii+Fitを買ってもらってから、まあほぼ毎日やってますし、
プールにも予定よりは少ないですが継続できているので、3キロくらい減りました。

なんか、脇腹の『ブヨブヨ』が、『ブヨ』くらいになりましたよ。
まだまだ、それでも81.4キロくらいあるので、もっともっと減量が必要かと。
まずは80キロを切らないと、です。

筋肉も、太ももとか、昔あった筋肉が復活して来そうな感じで・・・
あの10代後半の鋼のようなアスリートの、とまでは行かないにしても、
もう少し引き締まった感じにしたいなぁと。

高校生で野球をやっていた頃の体重は68キロくらいだったので、
いかに太ったかがわかりますよね。
The 中年. です!(笑)

世間では、早くもゴールデンウィークに突入って感じの話も。
まあ、あんまり関係無いんですが、
実家にいつ帰ろうかなぁと思って、昨晩東京に居る兄と話しました。

母も、いつ来るんだって感じで若干イライラしている様子で。
早く予定を決めて連絡しないと、です。

行きも帰りも兄の車に一緒に乗っけてもらうのが、
一円も掛からず帰省する方法なのですが・・・
あんまり実家でゆっくりする日程ではないので考え中です。

あまり無理のない日程を、と思ってます。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す


詩集の出版化(紙媒体)を目指してます!
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作
こちらも応援お願いします♪
posted by 抑うつ父さん at 17:23| Comment(10) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月25日

引き続き小波かな。

目覚めは良かったものの、朝から少し気分を害し、ペースを失ってしまいました。
結局、プールに行かなかったので、マリナーズの試合を観ながらウトウト。
何となくまだ、小波が曳いて行ってくれないのかなぁ・・・

午前中に電話が。九州からだ!
運悪く、私はトイレに入ってて・・・
留守電になると、娘が「3歳だよ〜 おとーさぁ〜ん!!」って。

そう、今日は娘の3歳の誕生日。
以前の予定では昨日よりディズニーランドのホテルに泊まって、
今日はディズニー2日目のはずだったけど。

まあ、いつでも行こうと思えば行けるしね。
帰ってきたらプーさんと白雪姫に会いに行こう!

で、自分の誕生日でもないのに、一人で居るのが少し寂しくて(苦笑)
今日は向こうでは、大きなお風呂(かんぽの宿か何か)に行って、
その後、海の見えるレストランでお祝いをしてくれるらしい。


さて、私。
気分でも変えようかと思い、散髪しました。
ちょっとスッキリ。

たまたま冷凍庫を開けたら『PINO』が。(6個入りのアイス)
凄い久しぶりにおやつを食べちゃいました。
甘いの、美味い〜とか思いながら。

無線LANカードの調子が悪いのは、なんか納得行かなくて、
再度いろいろ試行錯誤してみると、親機側の設定がちょっと変わっていることが判明。
それを修正したら、問題なく動作するようになりました。

余計な出費をしなくて済みました。
猫用パソコン(笑)も快調に動作してます。

ダイエットの方も、意外と順調です。
引き続き減少傾向なので、健康を害さない程度に食事制限などをして、
ゆっくり続けたいと思います。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す


詩集の出版化(紙媒体)を目指してます!
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作
こちらも応援お願いします♪
posted by 抑うつ父さん at 17:17| Comment(22) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月24日

少々、波が来てるのか?

昨日は会社の夢のせいで、一日をさらぁ〜っと過ごして、
夜も早めに寝て、明日はいい気分にと思ってました。

睡眠は取れたと思うのですが、朝起きると今朝は鎧を着たように体が重い・・・

おやおや、参ったなぁ

でも、とりあえずその鎧は、私の毎朝のベランダでのストレッチで
割りと簡単に脱ぐことが出来ました。
ストレッチ効果だ!

しかしながら、気分的には今日も覇気が無く、天気もイマイチ。
凄い雨降るって言ってた割りに、そうでもなく10時ころには陽が差してきました。
よし、今のうちに洗濯だぁ。

洗濯物を干したのはいいのですが、風が異常に強く
飛ばされてしまいそうだったので暫く見張ってました(苦笑)
でも、見張ってても飛んじゃうのは防げないと思いつつ
だんだん小雨が降ってきたので、結局部屋干しに・・・ガクぅ

少し波が来てるのかもしれませんね。
何となく覇気が出ないのも、何かやる気が出ない感じも。
天気も良くないし・・・

そうだ、天気のせいにしてしまおう!(笑)

夢の件、さるきちさんからコメントを頂きました。
興味深いので、そのまま転用させてもらいます。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
こんにちは。さるきちです。

さるきちが最近読んだ本に、夢は“無意識”からのメッセージとありました。
そして、夢で見ることで現実世界のココロの負担を軽減させる働きも
あるんだって。
「嫌な夢でも、アナタの夢はアナタの味方」なんだって。

さるきちも嫌な夢をたくさん見るのです。
でも、ただ忘れちゃうんじゃなくって、
どうしてそんな夢を見させてくれたんだろうって考えてみるようにしてます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

どんな夢を見ても、それは自分の味方なんだよ、って。
そういう心の余裕が必要なのかもしれませんね。

夢が私に伝えたかったメッセージは、はたして・・・

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す


詩集の出版化(紙媒体)を目指してます!
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作
こちらも応援お願いします♪
posted by 抑うつ父さん at 17:50| Comment(26) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月23日

会社の夢、久々・・・

今朝は目覚めが良くありませんでした。
久々に会社の夢を見たので・・・
会社のことを結構忘れて過ごせてたので、余計感じるのかもしれません。

夢のことを書いても仕方ないんで、
とにかく、ちょっとそんなことでも気持ちが少し凹んでしまうんですよね・・・
寝起きが悪いと、何となく一日の調子が出ません。

天気もいいのに・・・
今日はプール休みました。
まあ午後になって、こうやってブログ書いてるくらいなので、
めちゃめちゃ悪いってことは無いんですが。

何だか、ノリが悪いですね、今日は・・・


昨晩からパソコンの調子が悪くて・・・
ノートパソコンが3台あるんですが、私がメインで使ってるのは問題なく、
調子は悪くありません。

問題はもう一台・・・
無線LANカードを使って接続して、主に猫のライブ中継を観てます(苦笑)
で、この無線LANが切断されちゃうんですよね・・・

原因を切り分けるために、3台目のパソコンに無線LANカードを付けて
様子をみてたら、全く同じ症状が・・・
LANカードがどうやらダメみたいです(泣)

こんなの壊れるとは思ってなかったのに・・・
残念。

こんな時は、そんなもの。
さて、LANカード、どうしようかなぁ。
あとでヤフオクでも見てみるかぁ・・・


こんな日は、サラ〜っとやり過ごすしかないな〜

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す


詩集の出版化(紙媒体)を目指してます!
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作
こちらも応援お願いします♪
posted by 抑うつ父さん at 16:33| Comment(26) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月21日

午前中の通院

午前9時半からの通院。
さすがに疲れました・・・

天気はまあまあ、気温もちょうどよく天候面ではラッキーでした。
心配していた通勤時間帯もピーク時は避けられたので、
電車も混んでも周囲の人とぎりぎり触れないくらいの状態だったので救われました。

そう言えば、フレックスで通勤してた時はこんな感じだったかなぁと。
それでもまあまま混んでいる電車に乗るのは久しぶりでしたし、
病院の最寄の駅に着くと、人、人、人・・・

おぉぉぉ〜
参ったなぁ〜

前回、復職できたとき、どうして復職できたんだっけ?と
思わず考えて、思い出そうとしていましたが、はっきりとは思い出せず、
よく復職できたものだと思いました。

結局、復職への気持ち的には通勤の件も含めて現段階では厳しいかなぁと感じました。
まあ、それだけ(通勤)が要因ではありませんが。

診察の方は、特筆すべきことは無いのですが、
今回は休職の診断書を書いてもらわなくてはいけなかったので、
診断書の件と、また日記を見ながらの診察でした。

日常生活のリズムも崩れてないし、思わずして一人でゆったりとした生活を
されているようなので、特に問題ないかなぁと主治医が。
お尻の方は大丈夫ですか?と聞かれ、あともう一回くらい通院予定と答えました。

また、その病院で血液検査をしたら、中性脂肪が多く250くらいで、
肝機能も高い値が出ていた事を告げました。

「250は多いので、少しダイエットしなきゃですね〜」と。

一応プールはまあまあ行けてるし、Wii+Fitを買ってもらったので
楽しみながら今は体重が減少傾向であると。

気持ちもそうだが、体もきちんと健康状態を保つことも大切なので、
継続してくださいね、と。
復職に対する考えに関してはまだ?保留ですか?

そうですね。今はまだ決めれる段階では無いので、決めてはいませんと回答しました。

あと、G.W.中に実家に車で帰るつもりで、夜間に高速で帰ろうかと思っているが、
どうですか?と聞いてみました。

答えはNo。今はせっかくリズムがついているので、まあ交通費が安くなるのは
判るけど、明らかにリズムを崩すのがわかっている行為は良くないと。
まあ、想定の範囲内の回答をもらいました。

以前、電車で通院していた時は、徒歩で結構足に疲れがあったのですが、
今日は足にはそんなにきませんでした。
太ももなど、少し筋肉が付いてきた感じが見た目でもわかります。

この調子で、続けて体力の方も体重の方も改善できればと思ってます。
特に中性脂肪に関しては、どのような値になっているかはすぐわからないので、
どのように改善すればいいのか、少し調べて、また時期がきたら血液検査でも
してもらおうかな、と思ってます。

心と体は一体。
確かに心が癒されても、体に不自由や疾患があると不安になります。
その逆も然り。

今は体の健康まで考えられるようになっているので、
随分よくなってきているかも?
と感じました。

しかしながら、さすがに今日は疲れたので、少し昼寝をするか、
それともトイレとか風呂の掃除をするかが問題です・・・

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す


詩集の出版化(紙媒体)を目指してます!
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作
こちらも応援お願いします♪
posted by 抑うつ父さん at 15:38| Comment(25) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月20日

掃除

とうとう妻からメールが来ました。
掃除してくれと・・・
ダニが増えると・・・

ディーラーからのDMでビンゴが載ってて、自分の車のナンバーで
ビンゴやるやつだったのですが、見たら・・・あ、ビンゴじゃん!
今日までだし、せっかくなので景品もらってきました。

その後、妻に頼まれた荷物を出しに郵便局に行き、
GSでガソリンを入れて(123円/g)サティにのペットショップで猫を見て
別のスーパーに行って一週間分の食料系を調達して帰ってきました。

ちょうどお昼前くらいだったので、昼食を食べてから・・・

掃除しました!
掃除機かけました。
ついでにTVの後ろの配線を何とかしろと言われてたので、少し片付けました。

結構、掃除機かけると疲れますね。
まあ、それでも少しはキレイになったのか、気分のせいか。
さっぱりした感じはあります。

テーブルの上も片付けたので、スッキリです。
今日はこのまま、何とか昼寝無しで行けそうな感じですね。


昨年、7月ころかなぁ。
妻が里帰り出産のため実家に2ヶ月くらい帰ってました。
今はまあ、その時と状況的には似てるんですが、気持ちが全然違うなぁと。

まあ、出産を控えていたのでその心配はあったかもしれませんが、
以前は一人でも何か落ち着かず、何かしなきゃ、しなきゃって思ってて。
でも今は違います。

何となくのんびりペースで。ゆるりと過ごせてます。
時間が結構こうやって解決をしてくれるものだなぁと実感するばかりです。
何も焦る必要など無かったんですね。何もしなくて良かったんです。


さて、娘の水疱瘡はもうだいぶ良くなって、昨日はお風呂入ったのかな?
まだかな?
今日は近くの駄菓子屋さんまで久々の外出をしたみたいです。

向こうの小児科の先生曰く、息子も必ず発病すると。
なんか自身満々に言ってたそうです。
ほんとかなぁ。 ま、とにかく発病しないことを願うばかりです。


私は明日、通院です。
問題の朝9時半からの予約・・・
満員電車には微妙にかからないかなぁって、淡い期待をしていますが・・・

ま、別に遅れてもいいんです。
結局予約してても毎回1時間は待ちますから。
予約通りの時間に診てもらったことなんかありません(苦笑)

先生が良く話を聞いてくれるから、結局遅れるんですよね。
ホント今の先生になって良かったと思ってます。
朝の電車にどのくらい耐えられるかテストも兼ねてみようかなぁ・・・

天気は心配なさそうなので、その点はラッキーかと。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す


詩集の出版化(紙媒体)を目指してます!
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作
こちらも応援お願いします♪
posted by 抑うつ父さん at 16:06| Comment(16) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月19日

久々の陽の光

詩集の出版化(紙媒体)を目指してます!
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作 こちらも応援お願いします♪



今日は午前中は久しぶりに天気もまあ良く、陽の光が眩しい。
そんな感じでした。

プールも行ってきたし、洗濯もしたし、掃除は・・・
あ、全然掃除機とかかけてません・・・(ゴメン)
独身の頃も、そんなに頻繁に掃除機までかけて掃除してなかったので。

妻は掃除機を毎日かけないと気がすまないタイプのようで・・・
こんなこと書いたら文句を言われそうですね。
まあ、ホコリでは死なないだろう(苦笑) そう言う問題じゃない?

午後になって残念ながら曇ってきて、
またちょっとどんよりした感じですが、
私はまあ平常心ですかね。


春の海の波のような感じで、やわらかな気分です。


う〜ん。
見渡せば、リビングのこのテーブルの上、ちょっと片付けないとかな・・・
毎日ポストに投函されているものを、とりあえず積み重ねて
そのままホッタラカシだぁ・・・

お尻の薬やら、血液検査の結果やらCDやら散乱している。
それに加えてマンションの広告とか、いらないのにポストに入ってくる物が、
沢山そのままに・・・

せっかく気分もいいので、夕食までの間で少し片付けようかな。

のんびりと。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す

posted by 抑うつ父さん at 17:25| Comment(10) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月18日

睡眠ぐぅ〜 カァーーーっ!

たまに民法のお笑い番組をつけていると、
面白いおばちゃんが出てます。(エド・はるみって名前)
一応、タイトルはそのおばちゃんのギャグふうにしてみましたが・・・

スイミング〜に今日久々に行ってきました。
睡眠はやっぱり大事でGoodなんだなぁと・・・
そんな感じで、こんなタイトルです。


あんまり頑張ったつもりは無いんですが、今日のプールは少し疲れたというか、
筋肉痛があります。
雨も降ってるし、どうしようかなぁって少し挫けそうになりましたが、
勢いで行ってきました。今日はさすがに人が少なかったです。

帰ってきてから昼ごはんを食べて、少しパソコンを見てから
ソファで横になってたら、寝ちゃいました。
やはり疲れたのかな?

最近少しずつですが、体重が減少傾向になってきてます。
プールもあるんですが、WiiとFitを買わせてもらって、
一応毎日少しでも継続しているからかなぁと。

それと、間食などを一切しません。
家族がいると娘がクッキーとか食べてると、気前良くくれたりするので
いつの間にか、間食が増えます。

妻がアイスを食べてると、私も食べたくなって、つい夜なのに
アイスを食べたり、クッキー食べたり。
それと、ビール系を飲むの止めてます。

そんなこんなで、少しずつですが現象傾向に。
一応、目標は義妹の結婚式に着るスーツのウエストが苦しく無くなる、
ってのが目標なんですが、お腹の周りはなかなかスマートになってくれませんね。

今日は天気悪いのにプールに行けたので、
良しとしよう。


思わずして、長期間一人の生活になりました。
少し寂しい感じもありますが、正直言って今は楽です。
ボーっと物思いに耽るなんて、今しかできないだろうし。

気楽にやらせてもらってます。
のんびりペースで、ゆるりとした感覚で。
これが必ずいい方向に向うと思ってます。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す


詩集の出版化(紙媒体)を目指してます!
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作
こちらも応援お願いします♪
posted by 抑うつ父さん at 17:27| Comment(15) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月17日

朝の二度寝、三度寝

結局、娘達は実家にそのまま残留してG.W.も九州で。
結婚式のある5月18日以降に帰るってことになりました。

娘の水疱瘡は小康状態に移行しつつあるみたいです。
息子が感染し、発病するかどうか判らないので、
移動させるのはどうだろう・・・と言うことが大きな要因ですね。

その結果、妻の妹(次女)達が連休に九州に帰省して、
そのまま結婚式まで実家にいる予定でしたが、今のところそれも延期。
息子が発症するとなると、ちょうど帰省を予定していた時期に
バッチリ当たっちゃうので・・・

いろいろな方面に影響を与えて、予定を狂わせてしまいました。
申し訳ない。
まあ、こうなるとは思ってもみなかったんだけど。

妻の春休みは、とんだ春休みになって、約2ヶ月間と言うことに・・
私は状況に応じて、新潟に帰って法事に行こうかと。
今のところそんな感じになってます。


さて、結構ブログを見ていると、朝なかなか起きれない。
二度寝、三度寝してしまう、って人がいますが、
どの程度が二度寝、三度寝になるのかなぁ〜って少し疑問になりました。

私はだいたい、まず自然に目が覚めます。
調子のいいときは、そのまま起きれます。
そのまま起きれない時って、2パターンくらいあって、

・最初の覚醒から15分置きくらいに何度か寝て起きてを繰り返す。
・最初の覚醒から5分置きで何度か目を覚ます。

これは二度寝、三度寝になるんでしょうかね?

最近、睡眠薬を飲んで久しいので、何も薬を飲んでなかったころって
どうだったかなぁ?って思い出せないし・・・

でも、疲れて寝たときなんかは、朝、一度目が覚めても
そのまま二度寝に入り、30分や1時間くらいは寝たような記憶もあり・・・
一度目に目が覚めた時に、そのまますーっと起きれればいいんですけど。

春だから・・・? かなぁ?

調子の悪い時は、朝食を摂ってから、すぐ午前中のうちに
朝寝?に入ってしまいますが、それとはまた別かなぁと。

寝起きも、結構その日の一日を左右する要因の一つに感じてます。
寝つきは、まあ薬のお陰で今のところは全く問題無いんですが・・・

やっぱり、春だからかなぁ?

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す


詩集の出版化(紙媒体)を目指してます!
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作
こちらも応援お願いします♪
posted by 抑うつ父さん at 17:33| Comment(17) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月16日

ぼんやりと過ごす時間

昨日の夜には、お尻の具合も特に何ともなく
いい感じだったのですが、今朝になってから同じ様な重たい感じがして、
プールの日だったんですが、何となく今日はやめておこうと思って行きませんでした。

と言う訳で、家でぼんやりと過ごすことに。
とりあえずメジャーリーグ中継を観て、午後からは本を読んだり、
物思いに耽ったり、昼寝したり・・・

最近はTVのBGMもNHKだけだと飽きてきたので、
昔のCDを出して聴いたりしてます。
あの『元気を出して』のブログを書いてから、懐かしくて・・・

浜田省吾に始まり、レベッカやユーミンやサザンなど。
久しぶりに聴くと、いいね〜って感じがしてBGMにならずに
一緒に歌ってしまったり・・・(苦笑)

そうそう、私、少しだけギター弾けるんですね。
一応ギターもあるし。
今度ギターでも弾いて、過ごしてみよう!


さて、娘たち。

普通の風邪から、お腹の風邪で下痢、突発性発疹、そして水疱瘡。
様々な病気を次から次へと満遍なくかかりました。
もう、次は無いでしょう!

娘の水疱瘡は今日が3日目くらいになるのかな?
痒いみたいで、それでも結構頑張ってかかずに居るみたいです。
とっても『おりこうさん』にしてると妻が言ってました。

私も結婚する前、水疱瘡になってしまったので、その痒さと痛さを
我慢するのは結構辛かったです。
なんだかその記憶がまだ新しいので、娘も辛いだろうなぁと。

息子が感染して発病するかどうかは、これは100%では無いと思うので、
様子見って感じになると思います。
とりあえず今は可哀相だけど、自宅謹慎です。

離れていて余計心配もありましたが、妻も言ってましたが、
一緒に居たら、その方が私の心労が強かったかもって。
うぅ〜ん。確かに・・・それは一理あるかもしれないなぁって。


今日みたいに、こうやってぼんやりと、のんびりと過ごさせてもらえてるのも
そのお陰ですし。
妻はかなりきつそうです。夜中に息子がいきなり起きたりするし・・・

やはり母は強い。ですね。頭が上がりません。


こうやって、ぼーっと何にもせずに物思いに耽っているのも
今だからこそ出来るようになってますが、以前はやはり難しかったですね。
焦りと自己嫌悪の嵐でした。

でも、今は付き合い方が何となくわかってきているので、
良くない気持ちは殆どなく、ほんと穏やかな気分を満喫とまでは行かないものの
過ごせるようになりました。

こういう時間の積み重ねで、心のパワーが充電されると思います。
焦っても仕方ない。
自分を責めても何にもならない。

改めて実感する一日だったような気がします。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す


詩集の出版化(紙媒体)を目指してます!
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作
こちらも応援お願いします♪
posted by 抑うつ父さん at 18:22| Comment(18) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月15日

お尻の病院・・・そして今度は水疱瘡・・・

朝、妻から携帯に電話が入りました。
「娘のお腹とか背中に水疱が出来てるんよ・・・」
「とりあえず病院行ってくる・・・」

暫くしてメールが。
「水疱瘡でした・・・」 いやはや

よくもまあこれだけ続くかなぁって感じですね。
息子も感染していることは、ほぼ確実だし、
とりあえず一週間は外出禁止って、可哀相に・・・

また帰りは延期です。
来週末にかけて娘の誕生日にディズニーランドに行く予定でしたが、
ホテルもキャンセルしました。

潜伏期間を考えると、息子はちょうどG.W.あたりに発病しそうです。
5月3日に私の父の23回忌の法事で、それにあわせて帰省しようと
思ってましたが、さて、それも難しいかなぁ・・・と。

母にそう言う訳だから、と電話しておきました。
何が可哀相って子供達が・・・
いやはや。参りました。


そんな私は今日、お尻の病院でした。
患部に注射をうつ「硬化療法」って処置をしてきました。
何だかずーっと重たい感じがします。

今日はお風呂はダメ。
香辛料の強い食事もダメ。って事はカレーが食べれません!
参ったなぁ、です(笑)


気持ち的に落ちることはありませんが、何となくスッキリ感が無いと言うか、
微妙な心境ですね。
いろいろと物事があって、少し戸惑い感みたいな感じでしょうか。

3月21日から10日くらいのつもりで行った妻の春休み。
妻は毎日子供の病院と看病で、少しも休んでる感じがしないでしょう・・・
それも可哀相だぁ。

さて、いつ帰ってこれるかなぁ・・・

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す


詩集の出版化(紙媒体)を目指してます!
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作
こちらも応援お願いします♪
posted by 抑うつ父さん at 17:24| Comment(18) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月14日

芽生え 春だぁ〜

『突発性発疹』じゃないかと・・・
今日病院に行って息子の診断の結果、先生に言われたみたいです。
突発性発疹なのぉ〜 だったら少し安心だぁ〜

それなら早くそう診断して欲しかった・・・
個人差はあるけど熱は早ければ1日ちょっとで、遅いと3,4日出るらしいんです。
長女の時は1日半ですっかり熱が下がったので・・・

まあ、明日には熱は下がるでしょう!突発性発疹なら。
すこし安心しました。


さて、私の趣味の一つガーデニング…園芸と言う表現が正確です(笑)
以前相棒のサボテン、キャサリンを紹介しましたが、
今回は柿です。

前回休職中に、柿の時期にスーパーで富有柿を買いました。高かったです。
でも美味しかったので、種を取っておいて室内のパキラの鉢に種をもぐして、
しばらくすると芽が生えてきました。

さすがにビックリ。
調子にのってポンカンも同じ様にしたら、芽が出てきました。
生命力って凄いなーって思います。

柿もポンカンも沢山芽が出ました。
プランターや鉢に植え替えして育てました。ぐんぐん大きくなりましたよ。
でも昨年の夏に帰省中、あまりの猛暑にポンカンは全滅。
柿は一つだけ何とか生存してくれました。

柿
こちら、今芽生え中の富有柿です!








枯れ木
こちら、可哀相に枯らせてしまった
ポンカンと柿です。
もしかしたら春になれば芽が…
って期待してたんですが、
やっぱりダメだったみたいです。

青々とした芽を見てると、何だかわくわくします。
ベランダは風が強いので、毎年葉がボロボロになるので、今年はその風対策も
もう少しちゃんと考えないといけないかなぁと。


そして・・・
こちらも新しい芽が生えようとしています。
COLORFUL ―イロトリドリ― 宮下幸子作
いい詩集です。
奥深い温かみを感じる詩が沢山あります。
只今出版に向けて、応援大募集中です♪
良かったら一度ご覧になって、是非応援してください。
きっと、きれいな花が咲きます。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す
posted by 抑うつ父さん at 17:10| Comment(14) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月13日

心配

明日には帰ってくるかなぁって思ってましたが、
結局予定は未定に。
子供達の状態を見て、調子の良さそうな時を選んで帰るかなぁって感じです。

息子は今朝も熱が下がらず39℃以上あったみたいで、
また病院に行ったようです。
昼過ぎには座薬で少し熱は下がったみたいですが。

代わってあげれるなら代わってあげたいくらいです。
私なんか、とりあえず寝ていても、何ら問題ありませんが、
せっかく掴まり立ちが出来て、遊ぶのが面白い時に熱が出ては・・・

まあ、なってしまったものはしょうがないんですが、
ほんと代わってあげたいです。
なんか自分だけ体調がいいのが申し訳なくって。

変な病気だったらとか、心配になっちゃって・・・
こういう時、離れていると余計心配になります。
何にも手につかず、そわそわした感じがして落ち着いて居られないような。

そんな感じです。
まあ、あまり酷くはありませんが、いつものようにゆっくりと
パソコンを眺めたりするゆとりがイマイチありませんでした。


妻もせっかく実家に帰ったのにゆっくり出来ず、
お義母さんたちにも結納やなんやで忙しい時に病院に連れて行ってもらったり
ほんと迷惑を沢山掛けてしまいました。

少し離れて、と言う選択をしたのは間違いではなかったと思います。
ですが、想定外と言えばそれまでですが、
いろいろと多くの家族に負担を掛けたことは間違い無いようです。

今度、こう言う場合は私が実家に帰ろう。
今回の教訓です。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す
posted by 抑うつ父さん at 20:31| Comment(16) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月12日

カレー作り

息子がまた熱を出していて、ちょっと状況があまり良くないみたいです。
妻も寝不足状態だし、今日も病院に行ってきたみたいですが、
昼間も39℃くらいあったらしいので、心配です。

来週月曜の戻りは少し流動的になりそうな感じ。
しまいにはお義母さんが一緒に行ってついて行くって言い出して・・・
いや、それだけは勘弁して。そんなされると、私困っちゃいます・・・

なかなか調子が出ず、かわいそうでなりません。
何故か私は風邪をひいてません。
結構季節の変わり目は弱く、必ず風邪をひいてました。
プールがいいのかなぁ?


で、今日そんな感じなので、来週もまだわからないなぁって思って、
冷蔵庫を見ると結構食材が。
そろそろ使っておかないと悪くなっちゃう。

ジャガイモ、にんじん、ごぼう、たまねぎ・・・カレーだな。
面倒だからごぼうも入れちゃえ。
いつも妻が買いに行くお肉屋さんに肉を買いに行ってカレー作り。

カレー
こんな感じで完成。
しばらくは毎日カレーです!

包丁なんて握ったの何年ぶりだろう、って感じでした。
もう全て妻に任せているので。
いつもほんとありがとう、です。


それにしても、息子の具合が気になります。
ほんとに悪いことしたなぁって、今になって思ってもしょうがないし、
まさか風邪ばっかりひいてるとは思わなかったので・・・

今日は妻の妹の結納でした。
妻は今日のご馳走を楽しみに、今日まで居ていい?って言ってたのに、
かわいそうに息子と留守番です。

でも、今日はめでたい日な訳で。
いよいよ結婚かぁって感じがしますね。
何だか懐かしい。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す
posted by 抑うつ父さん at 18:15| Comment(18) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月10日

お尻の病院はキャンセル

朝から雨で、何となくやる気が出ません。
しかもだんだん雨がひどくなってきました。

今日は本来なら、お尻の病院に治療に行く予定でしたが、
どうしても気分が乗らず、日にちを変更してもらいました。
こんな雨じゃ行く気になれず・・・

なかなか天候に左右されるのは、まあうつじゃない人でもそうだと思いますが、
結構強く出る時は出ますね。
ここ最近はそうでもなかったと思ってたのですが。


さて、先日ジェネリック医薬品に関してブログを書きました。
私が勝手に引用させて頂いた、tomoworkaholicさんからコメントを頂きました。
なんで、海外(アメリカ)でジェネリックが使われているのかと言う疑問が
tomoworkaholicさんのブログを読んで判りました。
興味のある方は是非一度ご覧ください。


『workaholic薬剤師の思うこと』
http://d.hatena.ne.jp/tomoworkaholic/
(tomoworkaholicさん、また勝手に紹介してしまいました…)


安かろう、悪かろう。では言い過ぎですが、
安かろう、違うもの。って言う観点では私と同じような意見をお持ちのようです。
(勝手に同じにするなと怒られそうですが…)
ただ詳しいです。薬剤師さんなんで。

何がどう違うけど、効果はそんなに変わらないんですよ。とか
ジェネリックに変えてみて、調子はどうですか?とか
薬局で説明などを受けたことはありません。

私は医療費が結構負担になるので、ジェネリックでもいいかぁって
経済的な面から、ロヒをビビットエースに変えました。
でも、数ヶ月使いましたが、結局戻しました。何か眠りの感じが違ったので。

そして自ら後発不可にしてと医師に伝えて(古い処方箋の時でした)
先発品に戻しました。
「何か具合が悪かったですかぁ?」って薬局の人に聴かれました…(苦笑)

医師も薬に関しては、そこまで詳しくないので、
別にジェネリックにしたけど・・・やっぱり使いたくないので・・・
と言えば、はぁ。そうですか。くらいな感じです。

製造方法の特許などもあるのかぁ・・・
そりゃ、その製造特許も開示されないと同じものなんか出来ませんね。
と言う訳で、お薬のことならいろいろ書かれているので参考にしてみては。

正確かつ適切な広報を望みたいです、私としては。


う〜ん。
雨、すんごい降ってきた・・・
行かなくて良かった・・・今日、寒いし。

明日も雨なのかなぁ・・・

そう言えば、昨日妻からメールが。
今度は妻が風邪っぽいとか・・・
いやはや、実家に帰ってからみんな調子悪くなっちゃった。

大丈夫かな?
寒いみたいですね、北九州。
何と行っても日本海側だし。

妻の実家は木造住宅。うちは鉄筋マンション。
やはり構造物の違いで夜とかの冷え込み方が全然違うみたいです。
気温も関東ほど暖かくないみたいで。

無理させちゃったなぁ。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す
posted by 抑うつ父さん at 13:59| Comment(16) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月09日

恐るべし、任天堂Wii+Fit

寝て曜日の昨日は、結局早めに寝ることに。
いつもより1時間くらい早く床に就きました。
で、今日は・・・

またまた寝坊しちゃったぁ。目が覚めたら9時15分・・・
およよ。
何回か目が覚めたんですがスッキリ感が無かったので起きずにいたらこの時間。

寝過ぎだよ〜って思いながらも、寝た分スッキリしてました。
が、朝食を食べてTVを観ているとだんだん眠くなってしまい・・・
そのまま寝てしまいました。

今日はプールの日だったのに、それに行けず、少々凹んでます。
春だからでしょうか?
以前より少し眠気が結構きます・・・


プールもそうなんですが、私は少し太り気味なのでダイエットに
一応取り組んでいるつもりです・・・(プール行けて無いじゃん・・・ドキっ)
で、その一貫で前から欲しかったWiiとFitを購入しました。

まともに働いてもいないし、毎月赤字で預金を切り崩して生活してるのに、
そんな贅沢な・・・確かに贅沢ものです。
そんな訳で購入資金はヤフオクで捻出しました(苦笑)

全額、とまでは行きませんでしたが約3万1千円くらいになったので、
実質4千円弱の出費で購入出来ました。
妻は、また別の物に変わっちゃうだけかぁ〜って言ってましたが・・・

3日前くらいから少しずつ使って見てます。
もともと一応最先端技術を駆使した電気製品の設計をしていたエンジニアの私には
Wiiなどの新しいもの(今はもう新しくありませんが)は興味があって
触れて見たいものだった訳で・・・


Wiiの簡単な感想ですが、まず今までのゲームとは感覚が全く違うんですね。
これはもう前から言われていることなので、何となく感動的ではありませんでしたが、
それでも、なるほどなぁ〜って思うところがあります。

Fitに至ってはビックリです。
ヨガ、とか筋トレ、有酸素運動、バランスゲームなどがあるのですが、
ヨガをやったら私の左の股関節と腰がイマイチ堅いのを見破られてしまいました。

何で、そんなん判るん?って感じです。
あと身体測定でバランス年齢ってのが出ます。私は『36歳』でした。
これには少し嬉しかったです。

せっかく買わせてもらったので、使わないとと思ってますし、
ちょっとしたゲーム感覚で遊べるところもあるので、うまい事出来てるな〜と
関心しきりです。

ヨガ、バランス、有酸素運動など20分もやると
汗がダラダラ吹き出してきます。
はっきり言ってバカに出来ません。
これをやり切れていたら、確実に痩せますね絶対。

毎日続けてやることが重要。継続的にやることで効果がでると思うし、
買わせてもらった意味があると思ってるので、
普通のゲームみたいに買った日にやりまくって、だんだん遊ばなくなくようでは
ダメだと思ってます。
と言うか、体力的にやりまくるのは困難です(苦笑)


買わせてもらってありがとう。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す
posted by 抑うつ父さん at 14:29| Comment(18) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月08日

久しぶりの寝て曜日

朝の目覚めはまあまあでした。
と言うか、少し寝坊な感じで8時45分に起きました。
何となく眠りの質に関しては、睡眠時間と関係しているような気がします。

もう少し早く寝よう。
睡眠時間との関係がはっきりわかるかもしれません。

今日は朝から横殴りの暴風雨。
さすがにプールに行くのは止めました。
プラごみを出しに行くだけで、傘をさしていても濡れちゃうし。

低気圧なせいでしょうか、雨のせいでしょうか、なんかやる気が出なくて、
いつもならパソコンに向っているんですが、結局ヤンキースの試合を観ながら
午前中にうとうととしてしまい、午後もパソコンの電源を落として横になることに。

寝るつもりでは無かったと言うか、眠くなかったんですが、
何にもやる気が起きないので、とにかく横にでもなっておくかぁって感じで。
結局先ほどまで横になって、ぼーっといろいろ考えごとをしたり。

考え事と行っても、あんまり暗い話題に関して考えていた訳ではなく、
気持ちが降下するようなことではありません。
『妄想』に近いかなぁ(笑)

でも、たまにはこんな時間もいいかなぁって思って。
ぼーっとしながら風と雨の音を聴いてました。
すっかり寝て曜日になりました。

明日は天気が回復するらしいので、ちょっと活動しないとなぁ。
で、明後日はまたお尻の病院・・・面倒だし、何となく嫌だけど仕方ない。
それより今ちょっと不安なのは、次回の通院です。

今から考えてもしょうがないんですが、次回の通院は朝9時半・・・
21日の月曜。通勤ラッシュがまだ終わらない時間帯に電車に乗らないと。
ちょびっと心配です。まあ時間遅らせてもいいんですけど。

そんな感じで今日は寝て曜日。
明日は少し活動できるかなぁ。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す
posted by 抑うつ父さん at 18:42| Comment(16) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月07日

虐待

私はネコを飼いたくてしょうがないんですが、
飼えないでいるのは、理由があるのかもしれません・・・

子供の頃のことを少し思い出しました。
どんな遊びしてたっけなぁ〜とか、みんな今どうしてるかなぁ〜なんて。
G.W.には実家に帰るのでそんなことを考えたのかもしれません。

私はネコに虐待をしたことがあります。
うん、やっぱりどう考えてもあれは虐待です・・・

仔猫、多分生後2ヶ月くらいのネコだったと思います。
うちの実家の辺りは、漁師の街と言うこともあってか、捨て猫も沢山いました。
たまたまそんな小さなネコに出会ったのです。

小学校低学年だったと思います。
最初は可愛いので、ひもとかでじゃらして遊んでました。
でも、遊び方がだんだんエスカレートして行っちゃったんです・・・

ネコは高いところから落ちても、ちゃんと足から着地するって聞いてたので、
ネコを投げちゃいました。
当然、成猫では無いので、そんな上手に着地できるはずがありません。

なんだ、ダメじゃん、って思って、じゃあって海に・・・
仔猫を海に投げました。
ネコは泳いで戻ってきます。

ネコが泳いで戻ってくるのが面白くて、何度も何度も海に投げました。
ネコは必死で泳いで戻ってきます。しかも私のところに・・・
何で他の場所に向わないんだろう?と不思議に思いながら、また投げました。

いま思えば、ネコは一番近い岸に向って泳いできてたんですね。
その後何度も何度もネコを投げて、暗くなったので帰りました。
ネコは疲れきって、波打ち際でぐったりしてました。

その後、そのネコがどうなったかは覚えてません。
ただ思い出すのは必死になって泳いでるネコの姿だけです。

子供の頃ってのは、特に残酷なことを平気でやってたと思います。
山で青大将なんかを捕まえた時は、振り回して弱らせて、
また海に投げて『うみへびだぁ〜』とか言ってみんなで遊んでました。

ロケット花火にトンボを縛って、シュッーーーパァン。
何でそんなことを思いつくんだろうってくらい、今考えると残酷なことを
沢山してきました。

命の大切さってのは、その頃にはまだ何にも理解して無かったんでしょう。
田舎なので、動物や昆虫は山ほど居るし・・・


そんなことをやってきた『ツケ』が今回ってきたのかも知れませんね。
ネコは飼いたいけど、ネコの方が嫌だって思ってるのかも。
自分がしてきたことを棚に上げて、調子が良すぎるよって。

子供に命の大切さを教えなくてはならない立場になって、
今になって反省しきり、です。

もういじめたりしないから・・・
ごめんね。

命を大切にしなきゃって言ってて、こんなことをしていた自分が、
なんて言うか、申し訳ない。いろんな意味で。

バナー nekoバナー
 ←応援お願いしま〜す
posted by 抑うつ父さん at 16:22| Comment(16) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。