2007年10月24日

睡眠は大切ですね!

昨晩は比較的よく眠れたようで、
今日は久しぶりにいい気分だった。

とっても久しぶりって感じだった。

プールにも行って、水中エアロビクスに挑戦してみた。

心地よい疲労感を感じることも出来た。

ここ数日?数ヶ月では感じることが出来なかったような、
爽快感を味わえたかもしれない。

こういう日が続くといいな。

ほんと睡眠って大事だと思う。

一生の中で3分の1は寝ていると言われる。
子供の頃は睡眠も長く、赤ちゃんはほとんど寝て育つ。
大人になるとまあ平均すると6時間程度になるのかな?
もう少し少ないかな。

で、歳をとるとまた少し睡眠時間が増えてくる。
トータルすると3分の1。
まあ少なく見ても4分の1は寝ていることになる。

そう考えると、人生なんて寝ているのと同じみたいに感じる。
だって残りの3分の2で、寝ている以外のことを全てやっているんだから。
その割合は相当少ないはず。

今は薬の力も借りて寝ているけど、
いつか薬の力を借りなくても、気持ちよい睡眠が取れる。
そんな日を目指してみたい。

子供のように、遊び疲れて食事をしながら寝てしまったり、
風呂に入ったまま寝てしまったりしてみたい(笑)
相当気持ちいいんだろうな〜

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↑いつもありがとうございます。


posted by 抑うつ父さん at 19:18| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
人生の三分の一は睡眠。
改めて考えると、すごい話ですね。
生きているって『眠っていること』みたいですね。

そう考えると、睡眠って大事ですね。
それを奪われてしまう『うつ病』。
改めて『心の非常事態』ですね。

薬に頼らなくても、眠れる日が来ますよう。
Posted by だいず at 2007年10月25日 11:02
こんにちわ^^
私も、よく寝た日の次の日は、快調です!
今もお昼寝しておきたばかりなのですが、
眠気も不調も飛んだみたいです・・・^^
だからこそ、「寝ること」に対しては、何も考えず、すーっと眠りに尽きたいものです。
早くそんな日がきますよう、私もだいずさんと同じく、応援しています^^
Posted by HARU at 2007年10月25日 17:10
だいずさん、HARUさん
いつもありがとうございます。

ほんと睡眠は大事です。

みなさんも、質の良い睡眠が沢山取れますよう、願っています。
Posted by 抑うつ父さん at 2007年10月25日 21:31
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