2008年05月13日

久々のプール

ゴールデンウィークなどでプールも休みだったので、
今日は久々のプールになりました。
五月分の料金も滞納してたので払ってからプールへ。

いつもと変わらぬ風景・・・
おばちゃん、お婆ちゃん・・・
まあ、別に何か他に期待をしている訳ではありませんので(苦笑)

帰りがけに、いつもの爺さんが来て少し話しました。
今日は久々だったので全体的に軽めにして終了。

で、減量のほうも割りと順調で
ついに大台の80キロを切りました!
先ほど風呂上りの参考ですが79.2キロ!

脇腹の贅肉が少しスッキリしてきました。
義妹の結婚式のスーツが、やっとすんなりと履けるかなぁ?
って感じです。

運動も勿論なんですが、必要以上に食べないこと。
これも大事ですね・・・

あと、食事の1時間前に水500cc飲む。
これは例の中性脂肪対策ですが、水飲んでるのでそんなにお腹も減らず。
食べる料も少なくてすみます。


今日も寒い一日でした。
朝、どうも部屋が冷え込んでたので、思わずエアコンのスイッチON。
何故5月に暖房?みたいな・・・(雪国育ちですが寒いの大嫌いです)

そして風呂もお湯をはってすごーくゆっくり入りました。
入浴剤の場所が判らず探したんですが、
なんか変なの?しか無く、まあこれでもいいかぁって。

風呂につかりながら歌を歌ってのんびりと。
久々だったので気持ち良かったです。
やっぱり風呂はいいなぁ。


昼寝も昨日に引き続き無く、何とか今まで過ごせてます。
プールに行って、昼寝をしないでいるのは初めてかもしれません。

とりあえず、こんな感じを続けたいと思います。
今週の土曜に九州に行くことにしました。

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posted by 抑うつ父さん at 21:53| Comment(27) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
私も運動しないと9号の喪服がピチピチ<emoji:shock><emoji:shock>

Σ(゚□゚;)

富山は今日は晴れて<emoji:sun>暖かかったですよ(^-^)

台風<emoji:thunder>それていって良かったね<emoji:biccuri02>
Posted by ゆうくん at 2008年05月13日 22:12
こんばんは(^^)
プールお疲れ様です。
プールに行って昼寝なしってすごいじゃないですか!
最近は運動をサボっているのですが、それでも昼寝しています。
先日の結婚式でスーツ着ましたがかなりズボンが厳しかったです。
すんなり履けるといいですね。

さてさて、スイカの件は残念でしたね。でも、謎の芽に期待してます。
Posted by Kei at 2008年05月13日 22:23
ブログ、最初から読ませてもらいました。
長いので、また途中ですが・・・(苦笑
プール、ずっと続けてられるんですね。
体重も落ちてくるなんて、すごいですね。

以前のブログに、うつのままでもいい、
元気な、明るい父親になりたい。
というような言葉が、とても印象的でした。
私も真似して、うつでも、余る区元気でいたいなって思いました。
なんか、感化されやすい自分ですが、
この言葉、いただきますねー(笑
Posted by まさ at 2008年05月14日 02:36
それと、出来れば、リンク張らせてもらいたいと思っているのですが、OKでしょうか?
Posted by まさ at 2008年05月14日 02:40
おはようございます。抑うつ父さん!体重へってよかったですね。
私はヨガをまた習いにいこうか考えてます。でも車で15分程目的地までかかるので考えどころです。

今度は九州行かれるのですね。そしたらわがマンション通過ですよ!
(マンションぽつりぽつり入居者がでて11件になりました。)
Posted by チェリ− at 2008年05月14日 05:08
おはようございまーーーす!
5時に目が覚めて一人で遊んでるえまでーーーーす!
(朝からうるさいですね^^;)
抑うつ父さん、すごいですね!とても順調な日々のようで
なんだかとても嬉しいです!
ご自分で意識して規則正しいリズムを取り戻しておられるんですね。
それにしても“なんか変な”入浴剤が気になります^^;
Posted by えま at 2008年05月14日 07:25
抑うつ父さんさん

はじめまして! coboooさんのページから、飛んできましたw

水泳、いいですね〜〜〜。 私は、泳ぎは、からっきしダメです。以前は、近くのジムで、エアロビや整体ヨガなど通っていましたが、2〜3回通うと、プログラムに飽きてきたり、みんなの輪に入れなかったり、根性続かなかったりして・・・、結局、三日坊主になり、やめてしまうことが多いです。


水泳から、健康へのいい波及効果がどんどん出てくるといいですね〜。>応援していますww
Posted by みかん箱 at 2008年05月14日 10:17
こんにちは。

いよいよご家族と再会ですね(^-^)長かったような、短かったような・・・
父さんは実家の海でリフレッシュできたので、かる〜い気持ちかな?(笑)

お子さん達の水疱瘡は治りましたかね?(苦笑)
Posted by とし@宮城 at 2008年05月14日 10:38
こんにちは。
プール、楽しめましたか。

お風呂も良いですね。
私も大好きです。

抑うつ父さんは順調に回復していて、素晴らしいですね。
Posted by toto at 2008年05月14日 12:52
プールで泳げるまで回復したのはなによりです。
謎の芽のほうはいかがですか。順調に育っていますか。
Posted by バン at 2008年05月14日 13:30
>>ゆうくんさん

9号なら、全然OKじゃん!

今日も朝から冷たい雨 気温10℃・・・

ようやくお昼になって雨は止みました。

台風来なくてよかった、ほんとに。
Posted by 抑うつ父さん at 2008年05月14日 13:55
>>Keiさん

先日、法事の時は、まあまあ何とか前の買った時くらいより
ちょっとキツイ感じでしたので、もう一息かなぁ。

謎の植物は何だろう?
誰か詳しい人いないかなぁ?

この寒さ続きじゃ、外に出しっ放しでもスイカの芽は枯れたかもしれませんね。そう思うとちょっと気が楽になります。
だって。10℃とかだもん・・・参ります。
Posted by 抑うつ父さん at 2008年05月14日 13:59
>>まささん

リンクの件、OKです。よろしくお願いします。
そういえば、私あんまりそちらにお邪魔してなかった・・・

そう、病気は完治って無いのかもしれません。
でも私の目的は『元気になる』なんです。

完治できなくても、共存するくらいの気持ちでいれば気も楽だし。
「必ず克服できる」と言うタイトルとはかけ離れている感じもしますが、
克服=完治では無いと考えてるんです。

どうぞ、今後もよろしくお願いします。
Posted by 抑うつ父さん at 2008年05月14日 14:04
>>チェリーさん

土曜の午後12時より前に通過するかなぁ〜 N700系です!
私は富士山の見える側なんですが、そっちでいいのかな?

黄色いハンカチでも下げてください(古っ)

入居者増えましたねぇ。前は4件とか言ってましたもんね?
少し賑やかになられたかな?

ヨガ、いいですね〜 是非!
Posted by 抑うつ父さん at 2008年05月14日 14:10
>>えまさん

テンション高ぁ(苦笑)

なんとかリズムと少しばかりの体力が戻ってるかもです。

変な入浴剤は、なんかの景品でもらった「バブ」の試供品みたいなので、
香りが、グァバとパイナップルだったんです・・・

変でしょ?
怪しい感じがしましたけど、久々お風呂に入るんだから
ちゃんとした入浴剤が欲しかったです。(バブが悪い訳じゃ無いですけど)
好きな入浴剤は「クナイプ」です。
ちょっと高いんですけど、いろんな種類があって、香りもいいし。
Posted by 抑うつ父さん at 2008年05月14日 14:16
>>みかん箱さん

はじめまして。
コメントありがとうございます。

三日坊主でもいいじゃないですかぁ。なんかやってみようって気持ちがまず大事かと。
続けられるものがそのうち見つかるかもしれないし。

私はプールに行ってますが、泳いでません・・・(苦笑)
泳ぎは得意ですが、基本的には歩き専門です。
心肺能力を強化するなら泳ぐべきですが、歩くだけでも消費カロリー的には泳ぐのとそんなに変わらないらしいんです。

泳ぐとヘロヘロになりますし・・・(笑)
波及効果として、風邪をひきにくくなった気がします。
このところの気温の変化、それでも何とか風邪ひかないのはプールのお陰かなぁと。

今日はプールはエアロビの日でした。
久々のエアロビは気持ちよかったです。

また、コメントくださいね。
Posted by 抑うつ父さん at 2008年05月14日 14:23
体重減少おめでとうございます!

抑うつ父さん、ゆっくり過ごして確実によくなっているのがブログを拝見していてわかります。

いいですね!いい波ですね!この調子!

応援しつつ、私もいい波に乗っていきたいと思います。
Posted by J at 2008年05月14日 14:29
>>とし@宮城さん

水疱瘡の方は二人とももうすっかり治りましたが、息子の方がいま少々風邪気味とか。
この気温の変化のせいでしょうね。

気持ち的には、う〜ん、どうですかね?
なんか寂しくて会いたかったぁ〜って肩に力が入らないで、自然体で平常心のまま行きたいですね。
息子(8ヶ月)が私を覚えてくれてるかが気掛かりです(苦笑)

まあ、本来の目的は義妹の結婚式なんですけど・・・(笑)
Posted by 抑うつ父さん at 2008年05月14日 14:29
こんにちわ!
抑うつ父さん!日々の運動して体重が減ってきたのは.うれしいですよね!
とてもいいことです!成果でましたね!
私は最近雨なので.先日千葉の実家から戻ってきたからは.朝のジョギングが
できず.また実家に居たことで.体重が増え気味で....(苦笑い)
で.とうとう16日に復職の診断してもらう予定でいます
17日には会社に行き復職日決める予定です(5月下旬ですね)

今は.なんともいえない気持ちです!(不安とやる気が交差していますね〜)休職して約5ヶ月たちました


とりあえず.今はいきます〜!!って感じです!
Posted by とし茨城 at 2008年05月14日 14:32
>>totoさん

今日はプールはエアロビだったんです。
ただ歩くだけだと、ちょっと飽きる時もありますけど、水曜は30分だけコーチがエアロビやってくれます。

昨日の風呂は気持ちよかったです。
九州に行くと、実家の風呂が大きいので、それも楽しみです。

足の伸ばせる風呂、憧れです・・・
Posted by 抑うつ父さん at 2008年05月14日 14:33
>>バンさん

ありがとうございます。

まあ、前述のように歩いてるんですけどね。
だいぶ、ぼちぼちですが継続できてます。

謎の芽は順調に生育してますよ!
ほんとなんだろう?
Posted by 抑うつ父さん at 2008年05月14日 14:35
凄いですね〜♪減量おめでとうございます!やはりプールとfitの成果ですかね?
プールでは歩いているのですか?私も昔歩きに行ってました。また始めようかな〜(^-^)
フィットネスジムも年間契約しときながらさっぱり行けてません(T_T)
もう少し気力が戻ってからですね…。
抑うつ父さんは体力もついてきたのではないですか?お昼寝なしなんて凄いですね☆
もうすぐご家族に会えるんですね!楽しみですね〜♪
Posted by ナナ at 2008年05月14日 15:14
はじめまして! 抑うつ父さん。 わたしは、40歳で、休職中です。 プールで、運動って いいですね! 参考になります!
Posted by ボー! at 2008年05月14日 17:44
>>Jさん

ありがとうございます。

ようやくここまで来たかなぁって感じです。
焦らないように、ゆっくりゆっくりです。

Jさんも必ず良い波に乗れますから!
ゆっくり、のんびりです。
Posted by 抑うつ父さん at 2008年05月14日 19:37
>>とし茨城さん

ありがとうございます。
体重は運動と食事で何とか順調に減量できてます。

復職可の診断は16日って事ですね?
主治医がどのような判断をされるかだと思いますが、不安とやる気が交差する複雑な気持ちは、私的にはまだ焦らなくてもと言う気がします。
5ヶ月間の休職期間をどのように過ごされたにもよると思いますが、不安感が残ってるのは、あまり良くない感じが・・・
私が復職できたときは、少なくとも抱えていた不安感が全て解消して、日常生活には支障が無いと自分でも感じましたし、仕事に関しては、戻ってみないと判らないなぁって開き直り感がありました。

せっかく、行きま〜すって勢いを止めてしまうつもりは無いのですが、よく主治医とご相談なさってくださいね。
無理せず、お願いします。
Posted by 抑うつ父さん at 2008年05月14日 19:46
>>ナナさん

そうなんですよ。
体重が減ったのも嬉しいんですが、昼寝なしが結構嬉しいです!
それで、夜も眠くなるんです。
これまた嬉しいんです。

気力が無いうちは、無理やり体を動かしても、余計疲れますから、
時期をみて。
のんびりいきましょうよ。
Posted by 抑うつ父さん at 2008年05月14日 20:10
>>ボー!さん

はじめまして。
コメントありがとうございます。

同年代ですね。よろしくお願いします。
プールはいいですよ〜
でも、ちゃんといけるようになるのに半年くらい掛かってますけど・・・

適度な運動で汗をかくのは、気持ちもリフレッシュできますし。

また、コメントください。
Posted by 抑うつ父さん at 2008年05月14日 20:13
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