2008年05月14日

エアロビの日、復活か?

今日も朝から雨。
しかも結構降ってるし・・・
気温は10℃・・・5月中旬なんですけど・・・

でも昼前には雨があがってきたので、いつものように自転車でプールに。
水曜は以前はエアロビをやっていたんですが、
ここ数ヶ月無かったんで、今日も歩きだなぁって思ってました。

でも時間になるとコーチがラジカセを出してエアロビの準備を。
お、久々だぁ。
このコーチは、娘がキッズのクラスに入った時、泣きっ放しの娘を
ずーっと優しくマンツーマンで付いてくれていた女性で、
とっても感じのいい人です。

久々復活の水中エアロビは気持ち良かったです。


歩いているだけでも、ホント水の中なのでカロリー消費するみたいです。
だいぶ慣れたので、始めたころより随分楽になりました。
もう少し体力がついてきたら、泳ぎも半分くらいやろうかなぁと。

歩きも、ただ歩くんじゃなくって、いろいろ手足に負荷がかかるように
前向きや後ろ向きでやってます。
1時間ですが、あっと言う間に終わりますね。


今日は米軍の戦闘機がいっぱい飛んでます。
我が家の真上を通過して行きます。
目印なのかぁ(苦笑)

今のところ昼寝なし。
気持ちは平常。
よし。

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posted by 抑うつ父さん at 16:02| Comment(19) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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