2008年01月31日

親の修行

さて、今日は少し折れそうになりました。
正確にはキレそうになったと言ったほうがいいかも・・・

わがまま娘の相手をしていると、ほんと気持ちが変になりそうで・・・
思わず襖を蹴り飛ばしてしまいそうになりましたが、
思いとどまりました。
そんなことしても無意味だと理性が働いてくれたみたいです(苦笑)


そこで先日sakuraさんが教えてくれた、

『ダダこね育ちのすすめ』
って本を思わず注文してしまいました。
何か少しでもいい気付きがあればと思い。

息子がハイハイしだして、行動範囲が広がってきたので、
なんだか一時も目を離せない感じになってきて、
で、その辺に落ちているおもちゃを掴んでベロベロやって、
そんな姿に娘が怒って無理やりおもちゃを取り上げたり、
親の目が息子に向いているのを敏感に感じているのか、
何もしていない息子に手を上げたり、キックしたり・・・

そんなで、また娘は怒られて、泣いて・・・

私はなるべく叱らないようにしています。
それが結構ストレスみたいで、
妻にポツリと「逃げ出したい気持ちだ」と言ってしまいました。
そして寝逃げしてしまいました・・・

私がこんな調子だし、妻は偏頭痛が続いていて
少し気分的にもって感じみたいに感じるし。
イマイチいい空気ではない感じがして、
少々辛いです。

私がもっとしっかりして笑っていることが出来れば。
そう思いながら親の修行を続けさせてもらってます。

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2008年01月30日

絶対買わない中国製食品。

調子上がらず・・・です。

やっぱりうつにとって、
冬って言う季節は、どうもいかんです。
別に大きく落ち込んだり、思いっきり辛くなったりって
そういうところまでには至りませんし、
低空で安定しているとは言え、
調子が上向く材料が見当たりません。

寒いので外出も億劫になりますし・・・

今日、プールに電話しました。
今月はもう行けないし、お金も払って無かったので、
連絡だけはしておこうと思って。

来月になって少しは気分が良くなってきたら
プールにも行けそうな気がしてますが・・・

まあ無理しないように、とりあえず今はマイペースで。
あと一人の時間をもう少し持ちたいなぁって
少し贅沢な思いもあったりして・・・

今日は昼寝をせずに何とかこれてます。
でも、読みたい本とか読んだりする時間も
家に居るとなかなか出来ないし。
外に出ると言っても・・・

てなことを書いていたら中国製冷凍餃子のニュースが!
COOPはよく利用しているし、参ったなぁ。
と言うかもともと経済的には厳しいとは言え、
我が家では安くても絶対に中国製の食品は買いません。
特に子供に与えるお菓子なんかでも注意してます。

いったい、中国って・・・
購入する食品はまだいいけど、外食とかお惣菜とか
加工されていたらわからないし・・・

北京オリンピックなんて、まともに出来るんでしょうか?

報道も中国の件だけあって、過敏で過激ですね(苦笑)
このニュースばっかりやってます。(民放は)

いやはや。
食の安全など期待してはいけないのでしょうか?

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2008年01月29日

子供の成長

息子がもう少しで6ヶ月になります。
最近はハイハイのちょっと手前くらいまで出来るように。

寝返りが出来るようになると、目的のところまで
転がって移動して行きましたが、
今は少しホフク前進してます。
足を使って方向転換もしています。

長女の時も同じようだったなぁと思い出しつつ、
子供の日々の成長が楽しみと言うか、
凄いなぁって思います。

残念なのは、生後間もない頃の
ちっちゃくって、ちっちゃくって触れるのも怖いくらいの
あの時期がもう戻ってこないこと。
大きくなって行くと忘れちゃうんですよねぇ。感覚を。


さて、今日は気分的にはイマイチ・・・
プールにも行けてないし、
昼寝もしてしまったし・・・

低空で安定してしまった感じがします。
子供は日々成長しているのに、
親が足踏みをしていては駄目ですね。
私こそホフク前進をしなくてはならないんだと思いました。

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2008年01月28日

久々の散髪

朝早くから妻が子供達を連れて出掛けたので、
今日は割りと自分の時間を持てました。

と言ってもパソコンを見てるのが殆どで、
後は特に何も活動をしませんでした。

で、ちょっと髪の毛とヒゲが伸びたので散髪することに。

いつものようにバリカンを取り出して坊主頭に。
刈り始めると頭皮が痛む。
あれ?
例の頭皮のぶつぶつがかなり酷いことに・・・

オヨヨ

何だか痛々しいし、ほんとに痛いし。
こりゃちょっと皮膚科でも行かないとかなぁって思いました。

ストレスのバロメータになっているんですが、
そんなに最近、強いストレス感も感じてないし、
むしろ以前よりは安定していると思ってるんですが。

とりあえず早めに皮膚科に行こうかな。

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2008年01月27日

珍しく興奮・感動できました。

大阪国際女子マラソンを観てました。

常識では考えられないようなトレーニングで
初マラソンに挑んだ福士加代子は残念ながら失速して、
最後は何度も転んで、でもゴールまで何とか行きました。

スピード勝負で40Kmのマラソン練習を一切せず、
20Kmのスピード練習だけでマラソンに挑んだ
コーチと福士の度胸にも驚きましたが、
足が棒になってもゴール目指した姿勢に
何だか久々に感動を覚えました。
涙が出ました。

ゴールして、ようやく彼女本来の笑顔が見れて、
やっぱり普通じゃないよなぁ彼女は、と思いました。
そしてマラソンと言う競技が如何に難しく
大変な物だと改めて感じた次第です。

さて、夕方になって相撲。

約4年半ぶりの横綱同士の千秋楽結びの決戦。
アンチ朝青龍の我が家では白鵬に絶対勝ってもらわなきゃと
TVの前で子供達と一緒に応援しました。
白鵬が勝った瞬間には二人とも奇声を上げて
飛び上がって喜びました。
興奮しました。

と言う訳で、天気のよい日曜日でしたが、
どこにも行かず家に居た割りに、
久々に感動や興奮と言った、忘れていた感情を覚えることができ、
何となくよかったなぁって思ってます。

なかなか興奮したり感動したりってことが
うつになってからは殆どと言っていい程ありません。
結構、それ以前は所謂『熱い』部分もあったと思いますが、
興奮、感動、興味、関心、集中・・・などと言う言葉からは
遠ざかっていました。
が、今日少しだけその感情を感じることが出来たので、
まあ良しとしようかな、と思います。

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2008年01月26日

偽造日本

偽造偽造のこの世の中。
いったい何なんでしょうね?

耐震設計に始まり、食品、リサイクル用紙・・・
あげたら限がないですね。
特に今回の製紙会社の偽装ってのは
業界がグルでやっていた事はみえみえで、
古紙を使ってクライアントの要望する品質を維持する
技術力が無かったって、みんな同じこと答えて、
何じゃそりゃ?
ですよね〜

挙句の果てには、古紙の定義を見直すとか
1%でも古紙使用だとか・・・
おいおい、おっさん達、何言ってるの?


地球環境に優しいからとわざわざ選んで買っていた
リサイクルペーパーとか年賀状。
特に私はもともと年賀状は反対派で、
この年賀状の為にアジアの森林が何ヘクタールも消えるって
話しを聞いてからというもの、
会社に入ってからも、結婚するまでは一度も
誰にも年賀状など出したことがありませんでした。
今年は約36億870万枚の売り上げ枚数で、
追加で1億枚以上増版したのに4億枚以上売れ残っているって・・・

しかし不思議なのは、分別、リサイクルして出している
ダンボールとか雑誌とか回収されたものは
じゃあ一体どう言う使われ方をしてるんだろうと?
妻がポツリと言いました。
た、確かに今はどこの市区町村でも資源ごみとか
リサイクルとか言って分別回収しているとおもいますが、
それをやってても、古紙として使われてないんでしょうか?

なんだか、やるせない気分になります。

何を信じたらいいのか判りません。
NHKの職員はインサイダー取引するし、
官房長官はテロとの戦いには屈しないとか言い出すし、
本当にこの国の行く末が心配でなりません。

さて、今日は一日家に居ました。
家で片付け物をしたり、子供と遊んだり、
配水管の清掃が来たりして。

で、昼寝をしてません。
何とか持ってます。
サッカー日本代表戦なんかを観たりしたので、
眠気も少し晴れた様子です。

割と落ち着いた感じの一日だったと思います。
でも、さすがに眠くなってきました・・・

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2008年01月25日

自立支援医療制度

今日『自立支援医療制度の医療受給者証』が届きました。

とりあえずこれで、うつでかかる医療費
1割負担となります。
まあ若干ではありますが家計の負担が軽減されます。
微々たるものですが。

いったいこの国は、どこに向っているんでしょうね?


さて、午後、息子の予防接種があったので、
一緒に行きました。
久々の外出です。

小児科はサティの中にあるので、私は娘を連れて
ゲームコーナーへ。
500円くらい使ったかなぁ。
まだ2歳なのでほとんど何にも判らないようですが、
やっぱり楽しそうな感じです。
私も少しは気分転換になったかなぁ?

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2008年01月24日

荒ぶる日本海 ライブカメラ

一部の方に紹介したら、
とってもとっても好評?だったので、ちょっと紹介します。

『出雲崎からお届けします』

これは私の実家に設置したライブカメラです。
設置は私の兄が趣味でやってます。
一応日本海に沈む夕日が綺麗に見れるってのが目的なんですが、
今の季節はどこまでも続く鉛色の空と荒ぶる日本海しかみれません。

でも、場合によってはこんな景色も。
夕日




実家の目の前が日本海で、佐渡島が遠くに見える。
そんな景色の超田舎で育ちました。
町の人口は6000人くらいで、東京ドームのライトスタンドすら
埋められないくらいです。
高校生の時まで信号機がありませんでした(マジです)

わりと高画質に設定しているので
結構綺麗にみれます。
よかったらチェックしてみてください。

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気がついたら今週は月曜から一歩も外に出てません。
タバコを吸いにベランダには出ているけど・・・

いつも不安感や焦燥感で落ち着かない感じが続いています。
何だかスッキリしないモヤモヤとした感じ。

以前、Keiさんのブログにありました。
「最近少し暇だなぁって感じることがあります」
って。
先生も、それは良い傾向だと評価されてました。

なるほど、そうだなぁ。
今年の私の今年のテーマは

『暇』 にしよう!

暇だって思えたり、退屈だぁって思えたり
そう思える事がたぶん私のうつの回復の目安のような気がします。
健常な人からしたら、とんでもない奴だと思われるでしょう。

でもこれが事実であり、私の現状なんです。

暇だって思えるのは心が安らかでストレスをあまり感じなく
穏やかな気分で居れるからだと思います。

暇だぁぁぁ って思える日を沢山過ごせるように・・・

でも、具体的に何をすればいいのかな?
判らないや(苦笑)

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2008年01月23日

相棒

やはりプールには行けずに、すこし凹んでいます・・・
言い訳をすれば、妻が歯医者の予約が入っていて、
丁度プールと同じくらいの時間で、
今日は朝から雪が降ってて、
娘と5ヶ月の息子を連れて車で行くのは、
ちょっと大変かなぁと思い、
自主的に息子と一緒に留守番することに・・・

って、自分の行動を何とか肯定しようとしたりして。


何だか、こう言う感じの凹んだり調子が悪いことばっかりでも何だから、
別の話題でも。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
私の相棒のキャサリンです。
キャサリン

キャサリンとはサボテンの名前です(笑)
このサボテンは1992年ころに、会社の友人の結婚式の二次会で
配られたミニサボテンでした。
当時は大人の小指くらい、5cmくらいだったと思います。
で、その後会社の寮に居る頃からずーっと一緒にいる
苦楽を共にした相棒って訳です。(笑)


写真はキャサリンがあまりにも長くなってしまい、
傾いてきたので、植え替えをするときの写真で、
今はもう少し大きな鉢に、まっすぐそびえ立っています。
長さは約66cmくらいになってます。

キャサリンの名前の由来は、当時の寮の部屋の同僚のY君が
何か、ポップな感じの名前付けようぜ、って言い出して
Y君がキャサリンがいいじゃんって言うので、迷わずキャサリンにしました。
(そうそう、当時は相部屋でしたね〜)

もう15年ものくらいになっている訳で、
あんなミニサボテンも、実は大きく成長できるんですね。
なかなか真っ直ぐ立たせるのが難しくなってきて、
放って置くとだんだん傾いちゃいます。
切って、短くして株分けでも出来ればいいんですが、
切る勇気がありません。
キャサリンを切るなんて私には出来ないんです。(笑)
植物なんかを育てるのは好きなんです。
でも失敗したらと思うと、そんなことは出来ないのです。

これからも何年もキャサリンには長生きしてもらいたいと
願ってます。

と言う訳で、結局今日もやったことと言えば
いつもの通り息子を風呂に入れたくらいで、
他にはなぁ〜んにもせずに、寝たりパソコン見たり。
今はそういう気分です。

焦っても仕方ないんだけど、
何かお尻の下がムズムズするような、
落ち着きの無い、ちょっと不安定な感じが続いてます。

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2008年01月22日

プールに行けない・・・

プールがなかなか遠くなってしまっています。
家からプールは見える場所にあるにも関わらず、
遠く遠くなってしまってます。

今日はプールに行く準備までしたんですが、
結局行けず・・・

主治医と相談して決めた、出来る事からやるってことで、
週に1度でもいいからプールに行くって話しをしたけど、
それが出来ません。

今日は準備まで出来たので、一歩前進だよ、と妻が。
まあ確かにそうかも。
でも、行けないとなぁ意味が無いよなぁ・・・
なんて思いながら、昨日は昼寝しなかったのに、
今日は寝てしまいました。

なんだかプレッシャーになってる?
まずいなぁ。

明日は行けるかな?

でも天気悪そうで、雪がふるかもしれないし・・・

自分がどう考えているのか、
良く判らなくなってしまっています。

プールはお金も掛かるし(月8,400円)
経済的にも負担になる訳で・・・

今月の代金を払って無いのも引け目を感じてしまってて、
本来なら前の月の月末までに払わなきゃいけないのに。
今月はもう22日になってしまって、
もう数回しか行ける日がないし、
それなのにお金払うのもなぁって感じもするし・・・

愚痴になってしまいました、完全に。
でも、正直なところです。
自分でどうしたらいいのかよく判りません。

ふぅ〜

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2008年01月21日

呑気症(どんきしょう)

おならが止まりません(笑)

これ、結構悩みだったんです。
復職してからもそうでしたし、
それ以前に勤務している時から、職場でもお腹が張って
おならがしたくて、たまらなくなることが
しょっちゅうありました。

おならだけをしにトイレに行く事は日常茶飯事でした。


今は休職して家に居るので、心置きなく(笑)
おならが出来ます。

私がおならをすると娘が、
「お父さんブーーー!」
って言います。
すると、私は、
「ばぁれたかぁ〜」って答えます。

逆に娘がおならをしたときは私が○○ちゃんブーって
言うと娘が「ばれたかぁ〜」って言います。

何となくほのぼのとした話題なんですが、
結構深刻な時期もありました。
妻に言わせると、以前に比べたら、
随分よくなっていると言われましたが。

で、いろいろと調べて見ると

呑気症(どんきしょう)

ってのがあることがわかりました。
簡単に言うと、強いストレスを受けたり、
うつなどの人がなり易いみたいです。
原因は不安や緊張から唾液を飲み込む時に
一緒に空気も吸い込んでしまうからみたいです。
詳しくは文末を参照ください。

過敏性腸症候群何かにも関係しているみたいです。
確かに緊張したりストレスを受けると
ツバを飲み込むことが多くなるような気がしますし、
お腹が痛くなったり、お腹が張ったりしました。
あまり頻繁にトイレに行きたくなるので、
ホント仕事している時は悩みのタネでした。

いずれにしても、まあ休職していて
以前より随分おならが改善されていると言うことは、
まあ強いストレスからは開放されているのかな?
と思います。

こんな風に考えると、うつってのはほんと
様々な病気や症状を併発すると言うか、
厄介極まりない病気だと改めて思います。

今現在、この呑気症のような症状に悩まされている
人も結構いるんじゃないかと思います。
検索で『呑気症』を調べてみてください。
きっと何か参考になることがあるかも。


【呑気症】
 緊張した時の表現として「息をのむような」という事があります。
文章的表現だけでなく、本当に人は緊張した時に、空気をのみ込む事
がよくあります。そして、それが胃の不快感、痛み、上腹部膨満感、
おなら等の症状として表れる場合を、呑気症(どんきしょう)と呼ん
でいます。

 唾液を1回のみ込むと、同時に2〜4mlの空気ものみ込みます。炭酸
飲料をよく飲む人や早食いの人も、空気を多くのみ込みます。のみ込
んだ空気が、のどや食道にたまると、のどの異常感や食道の異物感を
感じます。その時、唾液をのみ込んで異物感を解消しようとすると、
かえって空気を多くのみ込むことになります。胃に空気がたまると、
胃の不快感や痛み、上腹部の膨満感が生じます。胃の空気が逆流して
出て来るのがげっぷで、空気が小腸を通過し、大腸にたまるとおなら
となって出て来ます。

 こうした症状が表れる呑気症は、ストレスの多い人、神経症傾向の人、
うつ状態の人がなりやすく、これらの人は、不安や緊張から歯をかみしめ
る回数がおおくなり、かみしめることが発症を促す要因になります。
一般に、安静にしているときは、上下の歯は離れています。かみしめるよ
うになると、舌が上あごに張り付くため、のどの奥に唾液と空気がたまっ
てきて、このたまった唾液をのみ込む際、空気ものみ込んでしまいます。

 また、呑気症の人は、歯をよくかみしめるので、歯をかみ合わせるとき
に使う筋肉が緊張して、あごやこめかみに痛みが生じ、そして肩や首の痛
みや凝り、頭痛、腕のしびれ等の症状が表れることがあります。
 ストレスが多くてこの呑気症になる人は、自律神経を介しておこる過敏
性大腸症候群を併発しやすく、併発すると、腹部膨満感がより強く表れ、
便通異常もみられるようになります。

治療法としては、

1) ストレス、緊張にどう対応するか。
 日常生活をする上で、ストレスは避けて通れません。その人の性格的な
 問題もありますが、まずは、十分な休息・睡眠をとり、軽い運動、スポ
 ーツや趣味を活かしたストレス発散もいいでしょう。そして、物事にた
 いして100%を望まず、よりリラックスしたプラス思考で生活する事が
 大切です。
2) 食事の仕方の問題。
 炭酸飲料やビールなど、腸管内でガスを発生しやすいものは出来るだけ
 避け、食事はゆっくりと時間をかけ、よくかんで食べましょう。
3) かみしめの問題。
 かみしめる傾向が強い人には、薄いマウスピースを装着する方法もあり
 ます。
4) 薬物療法
 緊張の強い人には、緊張を軽減する抗不安剤、膨満感の強い人には、消
 化管運動機能改善剤、過敏性大腸症候群の症状がみられる人には、その
 治療薬を使用します。

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2008年01月20日

ストレス最大時間帯

本来なら楽しいはずの夕食の時間。
我が家では少々違います。
と言うか私にとって『ストレス最大』の時間帯なんです。

例によって娘の話しになってしまうんですが、
いう事を聞かない娘は夕方からだんだん機嫌が悪くなります。
最近、昼寝をしなくなったので
体力的に夜まで持つようになったようです。

それだけ成長している証拠なのですが、
どうも眠たいのは眠たいみたいで機嫌が非常に悪く、
特に甘え、わがまま、言う事聞かず、が酷く
夕食になるとまともにご飯を食べません。

本来なら楽しいはずの夕食。
(これも勝手に大人が思っている事ですが)
しかしながら私には非常に強いストレス感を感じる
時間帯になってしまっています。

自分で箸やスプーンで食べれるのに食べない。
仕方ないから口の前まで持っていってやるものの
そっぽを向く。
だらだらして、全然食事が進まない。
そのような状況だから、妻が黙っているはずも無く・・・
叱られて、泣いて、叱られて、泣いての繰り返し。


休職して夕食時に自分が居るからいけないんだ・・・
とも考えますが、まあ自らを責めるのは
パワーの使い道があまり好ましく無いのは
これまでで理解してきたので、
じゃあ、どうすればいいかなぁって考えてみたりしてます。

以前よりはだいぶストレス感が軽減されていますが、
まだ、一日の中で一番大きいストレスになっている
感じは残ってますし、
改善策も見当たりません。

なるべく感情を抑えて、気にしないように・・・
ってしてますが、
いつかキレそうです。
育児ストレスって、こういうのなんだろうなぁと
想像してしまいます。

まぁ、いつまでもこの様な状態が続く訳では無いと
思い理解しつつも、何か良い策は無いものかと・・・

外出しても、いう事を聞かず泣き叫んでしまうし。
まあ、そんな子供、沢山見かけますけど。

愛しい娘を、あまり叱りたくないし、
娘が赤ちゃん返りしているのも判っているし、
ここは、やはり親がじっと我慢して
辛抱強く向き合って行くしか無いんでしょうか・・・?

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2008年01月19日

昼寝無しで・・・

さて、今日は今のところ昼寝してません。

妻の用事で横浜まで行ってました。
妻が用事を済ませている間、私は2人の子供の
世話役と言う感じで・・・

妻が居なくなっていきなり泣き出す娘。
「お母さん探しに行く〜」って・・・
そりゃ建物の中の何処かにはいるだろうけど、
あなた一人で探しに行けないでしょ・・・
あんたが迷子になるよ、と思う私。
何とか引き留めに成功。

息子は近くに居たお婆ちゃんを珍しそうに見てて、
そのお婆ちゃんといろいろ話しながら
時間を少しだけつぶせました。

待つ事1時間半。
最後の頃は娘は走り回り、
息子は泣き出したので抱っこしてないとダメで・・・

まあ、とは言えうちの子供達は
割とおとなしいし、そんなに泣かないし
やかましくも無いので、親としてはホント助かります。
そのお婆ちゃんも良い子達だね〜って誉めてくれました。

午前中に出発して夕方に帰ってきました。
運転の練習もかねて、行き帰りの車は
妻が運転で私は後部座席で息子と。

まあ寝れるような状況でもないし、
あんまり眠気はこなかったので寝てません。
なので、今日は今のところまだ昼寝してません。
このまま、昼寝をしなくてもいいリズムの
きっかけにならないかなぁって思うのですが・・・

さて、少しは努力してみたり、
対策を考えて実行しないと難しいかも、です。

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2008年01月18日

子育ても一緒?

幼稚園とかに入る前までにはたいていの子供は
オムツが取れて、自分でおしっこが出来るようになります。
でも、これトレーニングの成果なんですよね。

トイレトレーニングって言うらしいです。
今、うちの娘もトレーニング中です。

昨日は上手に出来たのに、

今日は・・・

じゅうたんの上に立ちすくみ、
ズボンの裾辺りから滝のように流れ出るオシッコ・・・
わぉーーーっ!

本日2回目の失敗。
しかも短時間のうちに・・・

失敗しても叱らないのが基本みたいです。
上手に出来たときは、もの凄く誉めてあげると
いいらしいです。

でも、さすがに妻も2回も連続して、
しかもじゅうたんの上にされてしまうと
少し口調が厳しくなり・・・まあ仕方ないです。

遊びに夢中になったり、行きたくても我慢したり、
要因は様々ですが、子供らしいと言えばらしいです。
おしっこ漏らすくらい夢中になれるなんて、
大人では考えられませんから(笑)

トイレトレーニングも
『三歩進んで二歩さがる』くらいの気持ちで
いいんじゃ無いかと思います。
確実に前進はしているみたいなので。
ウンチはトイレで出来るようになってますし。

まだまだ幼稚園までは時間がありますし、
オムツでおしっこをしたり、
失敗したりすると気持ち悪いのはわかっているみたい
なので、まあそのうち上手くなるでしょう。

私も『三歩進んで二歩さがる』ような感じの生活が
ここ暫く続いています。
いや、三歩も進んでないかな・・・(苦笑)

でも、子供と一緒に前を向いて
少しでも前進していると思ってます。

育児=育自ですから。

焦らず、ゆっくり。

と、ここまで書いたところで、たった今、
残念ながら本日3回目の失敗を・・・

トホホ・・・

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2008年01月17日

とりあえず安心しました。

朝からとても寒くって、病院に行こうかどうしようか
少し悩んだあげく、とりあえず頑張って行くことに。

何故なら、もし心臓に疾患でもあったら
早期に発見できた方がいいし、
何も無ければ不安な項目が一つ減るから。

それにしても朝から痛みが出てくる・・・

午後3時からの外来で行く事にして
妻に車で送ってもらって病院へ。

すぐに心電図とレントゲンを撮って診察待ちに。
これが、また、待った待った・・・
なかなか順番が来ない。
まあ、そんなに小さな病院じゃないし
来ている患者も少なくはないから仕方ないかなぁ。

1時間半くらい待っただろうか。
ようやく呼ばれました。

心電図とレントゲンを見ながら説明を受けて、
自分からは最近の症状など詳細を告げて、
結果、先生の判断では
『狭心症や心筋梗塞の心配は無い』とのこと。
私は再度尋ねてしまいました。
「心臓は大丈夫でしょうか?」
「そうですね、心臓は全く問題ありませんよ」
との返答が。

少し安心しました。
ほっとした感じです。
おまけにレントゲンを見ながら何だかんだと説明して
くれて、肺も全く異常が見られませんね、とのこと。
変な影も無いし、綺麗ですよって。

じゃあ胸の痛みは何って話し。
先生が言うには、考えられるのは2つくらいで、
一つは私の予想通り、肋間神経痛。
もう一つは帯状疱疹などの影響。
いずれも症状が続くようであれば、対象の病院に行くなり
することが必要かと。
あと、対処方法としてはバファリンみたいな
痛み止めを飲んでも効くかもしれないとのこと。

なかなか丁寧な先生で助かりました。
いろいろ教えてもらいましたよ。

狭心症などが原因で出る痛みは、3〜5分程度続いて、
痛さは、ちょっとヤバイ、死ぬんじゃ無いか?
って思うくらいの感じがするそうです。
でも、その痛みは数分で無くなり、
私のように継続的に痛むような感じにはならないとのこと。

先生に、
「階段を上って息が切れたり、重いものを持って
 息が切れたり、小走りして息が切れたりした事は?」
と聞かれ、
「いや、そういうことは最近してないから・・・」
って答えたら、先生は不思議そうに、
「あぁ、そうですかぁ、無いかぁ・・・」
って。
少し笑いそうになっちゃいました。
と言うか、全然動いてないなぁって実感しました。

胸の痛みは残ってますが、
特に大きな病気では無さそうなので一安心です。

あまり気にせず、どちらかと言えば
体を動かす事を実行した方が、
今の私には良いのかもしれません。
とにかく今日、病院に行ってよかったし、
また自分で決めて行けたので、
まあ及第点かなぁ、と。

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2008年01月16日

胸の痛み

今日はプールに行こうかなぁって思っていたけど、
先日来の胸の痛みが全然良くならず、
たまたま昨晩TVを見ていたら、心臓の病気の話題で、
狭心症や心筋梗塞の前兆に似ているなぁ
なんて思ったりして、
もし、そんなのだったら・・・
(心配性がそういう時にでます)

義妹から電話があり、子供達を連れて
午後遊びにくるとのこと。
じゃあ、とりあえず今日もプールはやめておこう。
ってな感じでした。

女の子が2人、一人は娘と10日違いの従姉妹。
いきなり家が賑やかになりました。

私は昼ごはんを食べたあと、ちょっと昼寝を。
その間に公園に行ったりして遊んでいたようです。
いきなりの来客ですが親族ですし
私の病気のことも知っているので
私は特に気にせず、いつものように過ごせます。
だから昼寝もしちゃいました。

さて、胸の痛みなんですが、
とりあえず家の近くに心臓関連では割と名の知れた
病院があるので、早速電話して見ました。
さすがにそういう病院だけあって
紹介状が無いと診て貰えないらしくって・・・
で、その関連の病院があるので、
そっちに行って診てもらおうかと思ってます。
なんだか心配なので、
安心の為にもきちんと診てもらおうかなと。

明日、行けそうだったら行くつもりなんですが、
寒いみたいで・・・明日。
もしかしたら挫けてしまうかも、です。

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2008年01月15日

一つひとつ・・・

昨日、どんと焼きの時に調子に乗って
お酒を飲んだせいで、
夜には少々頭痛がしたりしていて、
いまいちだった・・・自業自得だけど。

そんな訳で今日は朝から少し気分が沈みがち。
今日はプールのある日だけど、
行こうかな、どうしようかなって考えてたら、
歯医者にも行かなくてはならないことを思い出しました。
とりあえず歯医者に電話。
午後4時半なら空いてるとのことですぐに予約しました。

プールは12時から1時までの1時間。
プールに行って帰ってきて、
その後歯医者に行っても充分時間的余裕はある。
けど、2つも行けそうに無いなぁ〜

とりあえず今日は歯医者を優先しました。
そう決めると、なんだか眠気が襲ってきて
11時半過ぎくらいから、寝てしまいました。

あぁ〜 結局今日も寝ちゃったかぁって思いつつも
少し朝の沈みがちな気分は晴れていました。

歯医者はとりあえず取れた歯を持ってきてと言われたので
持参すると、これ使えます、大丈夫とのこと。
高さなどの調節をして、そのまま接着〜
こんな治療で大丈夫かぁと一抹の不安を感じながらも、
まあ歯が抜けてポッカリ穴が開いているよりはましだと思い
ついでに歯石を取ってもらいました。
歯石はまあそれなりに付いていて、
そのため約1時間の治療になりました。

その他虫歯らしい虫歯は無い見たいだったので、
次回の予約も無く1回ですみました。
ちょっとラッキー。
どうしても歯医者ってのは一度行くと、
何回も何回も行くってイメージがあったので、
1時間程度で終わって、ほんと良かったと思いました。
歯も綺麗になったし。

帰りがけ妻に頼まれた買い物を生協で済ませて
6時半過ぎくらいに帰ってきました。

で、今夜の夕食は、

なんと!


『すき焼き』

おーーー。久しぶり〜。と言うか何年ぶり〜・・・?
贅沢な夕食だぁ〜(自慢!)

なかなか1日でいろいろな事を済ませる
気力と体力がまだまだ付いてこないなぁと実感。
で、連日外に出ようとすると
気持ちがついて行かない感じがします。

でも、少しは良い方向に向ってきているようなので、
無理せずマイペースで行きたいと思いました。
歯医者は先日より行く事、行く歯医者すら
決めれなかったので、自分で判断して
自ら行動できたので、まあ70点くらいあげても
いいかなぁと思います。

甘すぎですが・・・

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2008年01月14日

どんと焼き

どんと焼き







今日は自治会のどんと焼きがあったので
家族で行ってきました。
昼間でもとても寒く、冬らしい天候。

まあまあ人が集まっていて、
行くとすぐに『おしるこ』を頂きました。

マンションの管理人さんや住人の人も結構来ていて、
毎年来ているんだろうなぁって思いました。
私は今年初めてだったんです。

ぼーっとしてるとお酒を勧められ、
『お神酒』だぁと思ってお酒を頂きました。
そのあと缶ビールも一本貰って飲んで、
勢いがついてしまったので、
結局お酒は紙コップで3杯、ビール1缶。

焼けたスルメをさばくお手伝いは、一応してきました。
そのスルメで一杯やって・・・

すっかりいい気分になってしまいました。
そのお陰できょうは『昼寝』をしていません。
毎日、昼寝しそうな時間に何か外に出たり
工夫をすれば何とかなりそうだと思いました。
でも、お酒を飲むのは控えないと、です。

結構大勢の人が集まってましたが、
やはり高齢化を感じました。
私くらいの年代の人も結構いましたが、
お爺ちゃんが多かったかなぁ。
子供はまあまあ、ボチボチといました。
焼芋とスルメが人気でした。

そんな訳で今日は昼寝をせずに何とかいけそうです。
ただ、酔ってしまったので、
息子の風呂はキャンセル。
今、妻が娘と息子を風呂に入れてます。
すこし、酔いが回ってきました。

地域での触れ合いってのは、男性だとなかなか
機会が無いので、
こういう時は積極的に出て行きたいなぁと感じました。

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2008年01月13日

携帯電話

私の携帯電話はP505iS

いまだにMOVAです・・・

でもいいんです。
ほとんどかかってくることはありません(苦笑)
メールも来ません・・・

とりあえず外出したりする時は携帯しますが、
あまり役に立たないと言うか、
別に持ち歩かなくても、と思う時も。

電池が無くなると充電して、
ほとんど使うことなく、放置しているだけで電池使って
また、充電して。
その繰り返し・・・

ちょっぴり寂しい感じもしますけど、
まあ、今はしょうがないなぁって思います。

もう10年以上ドコモを使っているので、
もし買い替えるとしたらドコモですね。
家族割りとかも入ってるし。
2月頃になると、ちょっといいなぁってモデルが
出てきそうなんで、
買い替えようかと思ってます。FOMAに。

でも、
かかってこないし、
メールもこないし、
何万円も出すのもどうかなぁって思ったりして・・・
別に不便を感じている訳ではないので、
どうせお金を使うなら、別のことに
使った方がいいのかもしれません。

でも、何となく新しいの

欲しいんだよなぁ〜

って、こんなこと考えれるのは
まあまあ気持ちが安定している証拠かもしれませんね。

携帯電話もついに1億台を突破。
一人一台の計算になってしまいましたね。
でも、と言うことはキャリアにとっては
これからがまた勝負なんでしょうね。
安くなってくれれば、ユーザーとしては文句無し、
ですが・・・

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2008年01月12日

雨降って・・・寒いです。

さすがに病院に行ったからといって、
昨日、今日で状態が改善するはずもなく・・・

しかも今日は天気は雨。
おまけに寒いときては、気分が良くなる条件は
ほとんどありませんね。

とは言え、まあ、あまり考え事をせずに
行動に移すってことは心掛けているつもりで、
普段、なかなか行かないゴミ出しとか
積極的に行ってみたりしてみました。

まあ、暫くはこの調子が続きそうですが、
少しでも上昇していく事を期待しつつ。
上昇する事を考えつつ。
マイペースで。

って感じです。

ここ2、3日、左胸が痛くてちょっと心配です。
今も少し痛いです。
今日は朝から痛いのが続いていて、
COPDとか、心筋梗塞とか調べたりして、
もし行くとしたら、何科に行けばいいんだろう?
とか考えてました。
あまり続くようだったらマジで病院行かなきゃ
と思ってます。

ストレスからくる心因性の何かだったら
まだ、ましなんですが、
ほんとに別の病気だったら参っちゃうなぁ

ま、それはきちんと調べて見ないと判らないこと。
考えても仕方ありませんね。

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2008年01月11日

簡単な通院記録で・・・

最近、この良くない状態で今日通院だったのは
何となくラッキーだったかもしれません。

ただ、今回の通院では
前回、主治医に言われたことが全然出来てなく、
とにかく
「できることからやりませんか?」
と言う言葉で略せるかもしれません。

前回言われていた、
いろいろな悩みや不安の原因探しにパワーを使わず
出来る事から行動してみる。
そして、その出来る事はプールかな、と。

以来、約3週間の間で何も変化してなく、
自分自身ではもっと悪い方向に向ってしまっていて・・・

・考え方を内側に向けず、まず行動してみましょう。
・プールも何日も行けなくても、まずは週1回でも。
 少しハードルを下げて、やってみることが大事。

そう話してもらいました。

妻から、
顔色がすぐれない時など、
「ちょっと散歩でもしてみたら」と声をかけてますが
それは、言っても大丈夫でしょうか?との質問。

・促すことは全く問題ありません。
 ただ、言うのを1回だけにするとか簡単な
 ルールを決めておいたほうがいい。(くどくならないように)
 ご主人は、行きたかったら行けばいいし、
 行きたくなかったら行かなくてもいい。
 判断はご主人がすればいいんです。

とのアドバイスも。

私が前回とあまり目立って変化が無かったので、
先生も若干困惑気味な感じでした。
が、とにかく出来る事から少しずつですね。

まあ、今日言われたから明日から変化出来るかって
言われたら、それは難しいかもしれません。

ただ、もしうつじゃなかったらとか、
不安や心配事の原因探しにパワーを使うのではなく、
出来そうな事を、体を動かして行動することに使う。
そういう事だと理解しました。

超簡単な事でも、出来れば自信につながるし、
またやろうって気になると思います。

次回はまた3週間後。
明日からとは言わずとも、
少なくとも3週間後には少しでも出来る事が
増えてたらと思います。

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2008年01月10日

無題

なかなか自問の状態からは
そう簡単には抜け出せるはずも無く・・・
上昇できる材料も見つからず、
むしろ下降する感じ。

切なく情けなく、辛いです。

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2008年01月09日

私がうつじゃなかったら・・・

もし私がうつじゃなかったら・・・

今日はそんなことばっかり考えてました。


夜中に左の肋骨の辺りが痛くて目が覚めました。

私はいつもだいたい左を向いて寝ます。
抱き枕を抱いて。

突然、何とも言えない痛みで目が覚めました。
なんだ!なんだ?
原因はわかりませんが、肋骨の周辺が痛くて、
もう、その時点で今日はプールに行くの止めようと思い
体を右向きにしてもう一度寝ました。

もし私がうつじゃなかったら・・・

この程度のことで、プールに行くのを止めただろうか?
とりあえず湿布を貼って痛みはなんだか
少し減ったような気がするけど。
ほんの些細な事で簡単に気持ちが折れてしまいます。


もし私がうつじゃなかったら・・・

私に対して言えない分、
娘に対しての接し方に影響が出てしまう妻。
毎日毎日、朝から晩まで、
妻の叱る声と
娘の泣く声がする。
私のせいだ。
自分のせいなのに逃げたくなる。
卑怯者。

それでも、
子供にだけはまっすぐ向き合わなくてはと思い、
辛抱強く向き合っているつもりです。
でも、いう事を聞きません。
辛抱強く何度でも頑張ります。
でも、いう事を真面目に聞こうとしません。
目の前の娘は素直さを忘れたかのように、
いう事を聞きません。
自分のせいだと、自分に言い聞かせ、
辛抱強く頑張ります。
でも、もう折れそうです・・・
自分のせいなのに。

もし私がうつじゃなかったら・・・

毎月ある程度安定した収入を得て、
家族が安心して生活できたろうに。
妻は口にはそんなに出しませんが、
やっぱり家計が心配なんだと思います。
私も心配です。悩みの種です。
贅沢までは望まなくても、せめて少しでもゆとりある
生活をしたいんだと思います。
私が会社に行けていれば、
そんな心配を掛けずにすんだはずです。

もし私がうつじゃなかったら・・・

家族はもっと明るく、いつも笑顔が絶えない
そんな家族になっていたんではないか、と。
そんな思いに至ると、
申し訳なくて申し訳なくて、
切なくなります。

もしかすると、
今と全く変わらない生活だったのかもしれません。
でも、うつじゃ無い過去を経験していないので、
どうしても理想的な生活をしていたのでは
と、思ってしまいます。


でも、もう過ぎ去った時間は帰ってきません。
取り戻す事も絶対に不可能です。
今は後悔の念で一杯です。

いつかその後悔が少しでも減って
元気な心を取り戻せるように、
そう思って
そう信じて
生きるしかありません。

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2008年01月08日

やる気が出ない・・・

先日はディーラーに行けたのに、
ここ最近、ほとんど全く外出をしていなかったので、
出不精になってしまった感じです。

ディーラーに行けたのは必要に駆られて。
今日はプールの日だったんですが、
何かやる気が出ずに、結局行かずじまい。

前回の受診で、せめてプールくらいは
行けるようにって話しをしてきたんだけど、
それも難しくなってしまったか・・・

プールは行けばそれなりにリフレッシュできるかも
しれないんだけど、どうも腰が重くて。
何となく『行かなくてはならない』みたいな感覚があって
それが少し邪魔をしているのかもしれません。
『ねばならない』って思っちゃたらダメなんですよね。

こういう時こそ、
『とりあえず行って見て、ダメだったら帰ってくる』
ってのを実行すればいいんだけど、
今日はそこまで気持ちが上がらず。
なんだかそれが原因で凹んでいる感じです。

プール自体にも少し飽きてしまった感じがあるのと、
年末年始でプールが休みだった事もあってか
家からプールが見えるのに、遠くなってしまってます。

ダメですね〜
こんなことでは。

天気もよく、暖かい日なのに、
何処にも行けずプールすら行けず。
結局2回も寝てしまい現在に至ってます。

家族にも申し訳ない感じです。
また、そう思うと情けなくなってしまいます。

明日はプール行けるかなぁ。

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2008年01月07日

あと51回。

今日は1月7日と言うことで
『七草粥』を作ってもらいました。

月曜なので、今日から会社って人も大勢いると思います。

2008年になって、もう1週間経ちました。
1週間なんて、ほんとあっと言う間ですね。
で、この1週間を
あと、たったの51回過ごすと1年です。
そう考えると、やっぱり1年なんて
あっという間に過ぎてしまうんだなぁなんて思いました。


さて、今日は午後から雲行きが怪しくなり
ようやく雨が降りました。
昨日の天気予報ではそんなこと言ってなかったのに・・・

晴れると思っていたので、
とても大きなビーズクッションを風呂のついでに
洗いました。
晴れると思ってたので・・・
ところが全然お日様が顔を見せないし。

なかなか乾かないこのビーズクッション。
どうしよう・・・

調子はまあまあって感じでしょうか。
特に良くなったって訳でもなく
非常に落ち込んでいる訳でもなく
なるべくフラットな感覚を維持するように
気持ちを自分で監視しているような感じです。
別に感情を押し殺している訳ではありません。

あくまでも穏やかにフラットに。

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2008年01月06日

13万5547円・・・!

今月末で車の車検が切れるので
今日はディーラーに行って話しをしてきました。
家族や親族以外の人と話すのは
何日ぶりだろう、なんて思いながら(苦笑)

とりあえず例のバンパーの凹みとか、
左側のドアのキズ、凹みとか
バックドアの凹み等々全て見積もりを出してもらって
車検を一緒に直そうかと。

で、見積もりを見てビックリ・・・
左側のドア前後の傷、凹みの修理で
13万5547円!!!
バックドアの凹みに居たっては5mmくらいの
ちょっとした凹みなのに
7万5506円!!!
ビックリ仰天でした。

車検の費用もあるし、そんなにお金出せません・・・

フロントガラスに石が跳ねてぶつかって
1cm四方くらいのヒビが入ってて、
これは車検が通らないので直すことに。

本来だとガラスごと交換らしいけど、
キズに硬化剤見たいのを流し込んで強度を保てば
車検は通るとのこと。
1万8900円・・・これは仕方ない。

結局、車検に加えて
フロントガラス修理とバンパー交換をするだけに。
まあ、維持費なんだけど結構お金かかりますよね。

帰り道、ガソリンスタンドがあり、
丁度メモリも一番下を切ってたので入れました。
セルフです。
レギュラー146円/L 結構安い・・・と思うのが異常かと。
ハイオクじゃ無いんだから。
って言うかハイオクでもこんな値段しなかったのに。

天気よく今日は気温も14.5℃まで上昇。
春です春・・・
とりあえずディーラーの人と話して、
まあ普通に会話できたし、車検の日程も決めれたし
私的には及第点かな。

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2008年01月05日

健忘症かぁ?

タバコを吸おうと思い、いつものようにダウンを着て
リビングの窓を開けて外へ・・・

ん?

何か忘れてないかぁ?

タバコを持ってませんでした・・・

最近、2回ほど経験しました。
ちょっとショック・・・

もともと物忘れの激しい私は健忘症じゃないかと
自分で疑うくらい、覚えてられないんです。
パソコンの普及で漢字を忘れ、
携帯電話の普及で電話番号を覚えることがなくなり、
環境的には記憶に対して甘い環境になっていることは
間違い無いと思うんですが、
それでも、ちょっと物忘れとか記憶が無いとか
普段の生活においても若干支障が出てきたかなぁ。

勤務している時でも記憶は消えていき、
1年前くらいのことは覚えてられませんでした。
結構重要な要件でも、完全に忘れてしまっていて
自分でも『やばい』なぁって感じたくらいです。

私は小学生の頃にデパートの階段から落ちて
以後てんかんを患いました。
症状は高校1年の時を最後に出なくなり、
会社に入って2年目くらいにようやく完治した
という事で薬を飲むのも辞めれたし、
通院や検査も無くなりました。

てんかんと健忘症に因果関係があるのかどうかは
判りませんが、
とにかく忘れっぽいのは何とかならないかなぁって
思ってます。
脳のトレーニングでもした方がいいのかな?

さて関東ではホント穏やかな日が続いており
条件的にはいいのですが、
まだまだ上昇するには至らずに、
今朝は起きてからだんだん頭痛がしてきて、
10時過ぎから1時くらいまで寝てしまいました。
ナロンエースを飲んで。
おかげで寝た後は結構スッキリしましたが。
まだ昼寝が無いとダメですね。

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2008年01月04日

今日もいい天気

なんだかこのところ、
関東は穏やかな日々が続いています。

私も天候と同じく穏やか・・・
と行きたいところですが、
まあ一日の間でも波がありますし、
まだまだ、ちょっとしたことで
気持ちが変化してしまったりと、
低空飛行より少しは良くなったかもしれませんが、
まだまだ、って感じです。

ちょっと長引いてしまっているので
自分もそうですが、
家族に与える影響を考えると
切なくもあり・・・

何とか気持ちを切り替える方法はないかなぁ

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2008年01月03日

長期休暇の過ごし方

この正月三が日は、関東ではホントに穏やかで
暖かい日が続いていて、気持ちいい。
これで、娘がいう事を聞いてくれて、
泣き叫ぶことが無ければ、もっといいのになぁ〜
なんて思ったりしました。
が、いつかそういう時がくるでしょう。

さて、世の中にはうつ不眠などの病気で
通院しながらも会社に勤務を続けている人が
沢山いると思います。
かつての私もそうでした。

で、一度、冬休み明けに会社に行けない状態があり
そのままだとまた休職か!って事がありました。

うつ状態が続いている人は、正常な人に比べ、
生活のリズムがとても重要な要素になってると
私の主治医が言ってました。
仕事のことをすっかり忘れ、リフレッシュできるのは
とてもいいのですが、
私の場合、あまりにもゆっくり穏やかに冬休みを過ごしたため
その反動で、いざ会社に行こうとしたら、
あれもこれもと心配になってしまい、
また悪いループに入ってしまいました。
で、結局休み明け1週間休んでしまったことがあります。

たまたまその週の金曜日に受診の予約を入れてあったので、
その状況を医師に伝えると、
「とりあえず行ってみて、ダメだったら帰ってくれば
 いいじゃないですかぁ」
って話しをされて、
あ、そうかぁ〜って思って少し気持ちが楽になったのを
今でもよく覚えてます。

リズム感を維持するのは、会社に行かないだけで
生活のパターンが変わってしまうので、
非常に難しいかもしれませんが、
対策の一つとして、私は夏休みや冬休みなどの
長期休暇のときは、
休み明け早い時期に受診の予約を入れておくなど、
してみました。
何かあっても早めに受診できれば対応も出来るし、
安心感にもなりますし。

でも、いずれにしても
無理をされずに。

ただ、再発して2度目の休職になるのはキツイので、
勤務が何とか続けられそうだったら、
『とりあえず行ってみてダメだったら帰る』
くらいの気持ちでいると
少し楽になるかと思います。

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